Ibland är det lättare att skriva än att prata.
När vi formulerar våra tankar i ord, händer något inom oss och det som kändes otydligt börjar ta form, och sådant vi inte riktigt förstått får ett språk.
Skrivterapi handlar om att stanna upp, lyssna inåt och låta orden visa vägen.
För mig är skrivandet både en terapeutisk och kreativ process. Det är ett sätt att förstå, bearbeta och komma närmare sig själv.
Genom skrivterapi får man enligt mig utrymme att uttrycka det som kanske är svårt att säga högt, i sin egen takt och på sitt eget sätt.
Vad skrivterapi är
Skrivterapi är ett terapeutiskt samtal i skriftlig form.
Du skriver om det du bär på – tankar, känslor, minnen eller situationer du vill förstå bättre – och jag möter dig i text.
Jag läser det du delar med närvaro och respekt, och svarar med reflektion, frågor och vägledning.
Allt sker skriftligt, oftast via e-post, och du väljer själv när du vill skriva.
Skrivterapi bygger på samma grunder som samtalsterapi, men ger dig större frihet och tid för eftertanke.
Orden blir en väg inåt – till förståelse, självkännedom och inre lugn.
Varför många väljer skrivterapi
Många upplever att det är lättare att skriva än att prata.
Det skriftliga formatet ger utrymme att känna efter, formulera sig och hitta orden utan att bli avbruten.
Du får möjlighet att ta fram det som ofta ligger dolt – det som känns, men inte alltid går att uttrycka i stunden.
Genom att läsa det du själv skrivit, och ta del av min återkoppling, blir det också lättare att se mönster, samband och nya perspektiv. Skrivandet skapar tydlighet, och tydlighet skapar lättnad.
För vem skrivterapi passar
Skrivterapi passar dig som vill:
-
förstå dig själv på ett djupare plan,
-
bearbeta något du varit med om,
-
skapa mer klarhet i tankar eller relationer,
-
känna lugn, fokus och riktning,
-
eller helt enkelt vill lära känna dig själv genom skrivandet.
Det är också en form som passar dig som känner att samtal ibland går för fort, eller som vill reflektera i lugn takt och på dina egna villkor.
Jag är utbildad skrivterapeut och tror starkt på denna metod. För mig är skrivandet inte bara ett verktyg utan ett språk för själen. När du skriver till mig, möter jag dig där du befinner dig – med respekt, närvaro och värme ❤️.
Allt du delar behandlas med full sekretess.
Mitt mål är att hjälpa dig att skapa förståelse, balans och kontakt med dig själv genom orden.
Att börja skriva
Du behöver inte veta var du ska börja – det räcker att du börjar. Skriv det som känns, det som gnager, det du längtar efter att förstå. Skrivandet bär dig, och jag finns där för att möta, reflektera och hjälpa dig att se det du kanske inte sett själv.