Skip to content
Leila Dadgar
  • Hem
  • Om mig
  • Blogg
  • Mina tjänster
  • Friskvård
  • Böcker
  • Boka samtal
  • Gratismaterial
  • App
  • Kontakt
Leila Dadgar

Kontakt

Varmt välkommen att kontakta mig via formuläret, jag återkopplar till dig så snart jag kan ❤️.

 

 

leiladadgar.se

Instagram

Har du hört talas om The Red Car Theory? När jag Har du hört talas om The Red Car Theory?

När jag först läste om den tänkte jag att det bara var ett intressant psykologiskt fenomen. Men ju mer jag funderade över den, desto mer insåg jag att den säger något väldigt viktigt om hur vi människor fungerar.

Den handlar egentligen inte om röda bilar. Den handlar om oss, om hur vi ser på oss själva, andra människor och världen omkring oss.

Och kanske också om varför vi ibland känner oss fast i våra egna berättelser.

Läs mer om detta på leiladadgar.se

Länk i bio ❤️.

#personligutveckling #skrivande #terapi #livetvidare #sårbarhet#självkännedom #acceptance #perception #mindset #mindfulness #autentisk #villkorslöst #personligutveckling #självkännedom #leiladadgar #inspiration #tankar #selflove #selfcompassion #theredcartheory
Nu kan jag äntligen berätta att min nya bok Din vä Nu kan jag äntligen berätta att min nya bok Din väg till emotionell frihet finns ute. En bok som har fått växa fram under lång tid och som handlar om ett ämne som ligger mig väldigt nära.

Emotionell frihet är något jag arbetar med dagligen, både i mötet med mina klienter och i mitt eget liv. För även jag har mina stunder, mina utmaningar och sådant jag behöver förstå, möta och arbeta med.

Boken är för dig som vill förstå mer om vad emotionell frihet är, vad som kan hindra oss från att känna oss fria och hur vägen mot ett friare liv kan se ut.

Jag tror inte att emotionell frihet handlar om att bli färdig med sig själv eller att aldrig mer ha det svårt. För mig handlar det om att förstå sig själv bättre, bli mer medveten om det som styr oss och få större frihet att välja hur vi vill leva våra liv.

Din väg till emotionell frihet finns att låna på biblioteket eller köpa i bokhandeln. ❤️
Om ingen behöver mig, vem är jag då? Det är en fr Om ingen behöver mig, vem är jag då?

Det är en fråga som kan väcka obehag. Inte för att det är något fel i att vilja hjälpa andra, utan för att vårt värde ibland blir så tätt sammanflätat med att vara behövda att vi glömmer bort vilka vi är utan den rollen.

Att finnas där för andra är vackert. Men när vi ständigt tar ansvar för andras känslor, problem eller liv finns det en risk att vi samtidigt tappar kontakten med oss själva.

Det som brukar kallas The Hero Complex handlar sällan bara om omtanke. Ibland handlar det också om ett behov av att känna sig betydelsefull, uppskattad och viktig.

Så kanske är den viktigaste frågan inte hur mycket du hjälper andra utan varför?

Läs mer om detta på leiladadgar.se

Länk i bio ❤️.

#personligutveckling #skrivande #terapi #livetvidare #sårbarhet#självkännedom #acceptance #perception #mindset #mindfulness #autentisk #villkorslöst #personligutveckling #självkännedom #leiladadgar #inspiration #tankar #selflove #selfcompassion #theherocomplex
Det finns kostnader i livet som aldrig syns på ett Det finns kostnader i livet som aldrig syns på ett kontoutdrag. De kommer inte som en faktura och de går inte att räkna i kronor och ören, ändå kan de vara de dyraste vi någonsin betalar.

Jag tror att de flesta av oss någon gång har betalat med vår tid, vår energi, vår självkänsla eller våra drömmar, utan att ens tänka på det.

Men vad händer när vi stannar upp och frågar oss själva vad det faktiskt kostar att fortsätta som vi alltid har gjort?

Läs mer om detta på leiladadgar.se

Länk i bio ❤️.

#personligutveckling #skrivande #terapi #livetvidare #sårbarhet#självkännedom #acceptance #perception #mindset #mindfulness #autentisk #villkorslöst #personligutveckling #självkännedom #leiladadgar #inspiration #tankar #selflove #selfcompassion
❤️ #självkännedom #acceptance #perception #mindse ❤️

#självkännedom #acceptance #perception #mindset #mindfulness #autentisk #villkorslöst #personligutveckling #självkännedom #leiladadgar #inspiration #tankar #selflove #selfcompassion
Sommaren handlar inte bara om ledighet. För många Sommaren handlar inte bara om ledighet. För många av oss innebär den också en möjlighet att stanna upp en stund och lyfta blicken från vardagens alla måsten.

När tempot förändras får vi ibland syn på sådant som annars lätt försvinner i bruset. Våra relationer, våra prioriteringar, våra drömmar och den riktning som livet faktiskt har.

Därför har jag skapat en kostnadsfri reflektionsguide. En guide för dig som vill använda sommaren till att stanna upp, reflektera och fundera över livet, relationerna, arbetet och det som är viktigt på riktigt.

Ladda ner guiden gratis under fliken Gratismaterial på leiladadgar.se (Länk i bio).

Om du skulle ge dig själv en sak i sommar, vad skulle du välja? ❤️

leiladadgar.se

#personligutveckling #skrivande #terapi #livetvidare #sårbarhet#självkännedom #acceptance #perception #mindset #mindfulness #autentisk #villkorslöst #personligutveckling #självkännedom #leiladadgar #inspiration #tankar #selflove #selfcompassion #ambivalens
Vem blir du under semestern? När vardagen tar ett Vem blir du under semestern?

När vardagen tar ett steg tillbaka, kalendern blir lite tommare och tempot saktar ner, får många av oss syn på sidor av oss själva som annars inte tar lika mycket plats.

Vem är du när vardagen inte längre styr dina dagar?

Läs mer om detta på leiladadgar.se

Länk i bio ❤️.

#personligutveckling #skrivande #terapi #livetvidare #sårbarhet#självkännedom #acceptance #perception #mindset #mindfulness #autentisk #villkorslöst #personligutveckling #självkännedom #leiladadgar #inspiration #tankar #selflove #selfcompassion #ambivalens
❤️ ❤️
Har du någon gång känt att en del av dig vill stan Har du någon gång känt att en del av dig vill stanna medan en annan vill gå?

Att du längtar efter förändring men samtidigt söker trygghet. Att du vet vad du behöver göra men ändå tvekar.

Det kallas ambivalens och är betydligt vanligare än många tror.

Vi är ofta snabba med att tolka det som osäkerhet eller obeslutsamhet, men många gånger handlar det inte om att vi inte vet vad vi vill. Det handlar om att vi vill flera saker samtidigt.

Läs mer om detta på leiladadgar.se

Länk i bio ❤️.

#personligutveckling #skrivande #terapi #livetvidare #sårbarhet#självkännedom #acceptance #perception #mindset #mindfulness #autentisk #villkorslöst #personligutveckling #självkännedom #leiladadgar #inspiration #tankar #selflove #selfcompassion #ambivalens
Det är inte alltid lätt att sätta ord på hur man m Det är inte alltid lätt att sätta ord på hur man mår och vad man känner. Ibland är ordet kanske bara: Överväldigad.

Läs mer på leiladadgar.se

Länk i bio ❤️.

#personligutveckling #skrivande #terapi #livetvidare #sårbarhet#självkännedom #acceptance #perception #mindset #mindfulness #autentisk #villkorslöst #personligutveckling #självkännedom #leiladadgar #inspiration #tankar #selflove #selfcompassion #överväldigad
❤️ ❤️
När tittade du dig själv i ögonen senast? Jag men När tittade du dig själv i ögonen senast?

Jag menar inte när du borstade håret, sminkade dig eller kontrollerade hur du såg ut. Jag menar när du faktiskt stannade upp och mötte din egen blick.

Det låter kanske som en märklig fråga, men prova denna övning:

Ställ dig framför en spegel och titta dig själv i ögonen under någon minut. 

Vad händer inom dig? Vill du stanna kvar eller titta bort? Vad känner du? Vad tänker du?

Och kanske den viktigaste frågan av alla: Vad vill du säga till den människa som står där framför dig?

Många av oss går genom livet utan att egentligen möta oss själva. Vi ser våra prestationer, våra misstag, våra roller och våra skyldigheter. Men människan bakom allt det där får sällan samma uppmärksamhet.

Kanske är det därför den här enkla övningen kan väcka så mycket.

För bakom alla krav, all självkritik och alla förväntningar finns en människa som bara vill bli sedd. Och kanske gäller det också personen du möter i spegeln.

❤️

#personligutveckling #skrivande #terapi #livetvidare #sårbarhet#självkännedom #acceptance #perception #mindset #mindfulness #autentisk #villkorslöst #personligutveckling #självkännedom #leiladadgar #inspiration #tankar #selflove #selfcompassion
❤️ personligutveckling #skrivande #terapi #livetv ❤️

personligutveckling #skrivande #terapi #livetvidare #sårbarhet#självkännedom #acceptance #perception #mindset #mindfulness #autentisk #villkorslöst #personligutveckling #självkännedom #leiladadgar #inspiration #tankar #selflove #selfcompassion
Vilka är dessa respektlösa personer, egentligen? Vilka är dessa respektlösa personer, egentligen?

Jag vill tro att de flesta människor inte medvetet vill såra andra. Ändå möter vi människor som avbryter, dömer, kliver över gränser och har åsikter där ingen har bett om dem.

Kanske handlar det inte alltid om illvilja, utan om osäkerhet, bitterhet eller brist på självinsikt?

Men kanske är den viktigaste frågan inte vilka de respektlösa människorna är, utan om vi själva någon gång kan vara en av dem utan att veta om det?

Läs mer om detta på leiladadgar.se

Länk finns i bio ❤️

#personligutveckling #skrivande #terapi #livetvidare #sårbarhet#självkännedom #acceptance #perception #mindset #mindfulness #autentisk #villkorslöst #personligutveckling #självkännedom #leiladadgar #inspiration #tankar #selflove #selfcompassion #traumadumpning #respektlöshet
❤️ #självkännedom #acceptance #perception #mindse ❤️

#självkännedom #acceptance #perception #mindset #mindfulness #autentisk #villkorslöst #personligutveckling #självkännedom #leiladadgar #inspiration #tankar #selflove #selfcompassion
Ibland handlar det inte om att vi är svaga, känsli Ibland handlar det inte om att vi är svaga, känsliga eller “för mycket”. Ibland handlar det bara om ett nervsystem som fått bära för mycket för länge.

Window of tolerance, eller toleransfönstret, hjälper oss att förstå varför vi ibland reagerar starkare, stänger av eller känner oss överväldigade av sådant vi egentligen brukar klara av.

Kanske behöver vi inte alltid bli bättre på att pressa oss själva. Och kanske behöver vi istället bli bättre på att förstå vad kroppen försöker säga.

Läs mer om detta på leiladadgar.se

Länk finns i bio ❤️

#personligutveckling #skrivande #terapi #livetvidare #sårbarhet#självkännedom #acceptance #perception #mindset #mindfulness #autentisk #villkorslöst #personligutveckling #självkännedom #leiladadgar #inspiration #tankar #selflove #selfcompassion #traumadumpning #positivmindset #windowoftolerance
Ordet “accountable” går nästan inte att översätta Ordet “accountable” går nästan inte att översätta fullt ut till svenska, eftersom det handlar om så mycket mer än att bara ta ansvar. Det handlar om människor som kan stå för sitt beteende, erkänna när de gjort fel och förstå hur deras handlingar påverkar andra utan att direkt gå i försvar eller skylla ifrån sig. Och ärligt talat säger det här mer om en människas emotionella mognad än nästan något annat.

Men vad innebär det egentligen i praktiken? Och hur vet man om man själv är en accountable person? 

Läs mer om detta på leiladadgar.se

Länk finns i bio ❤️

#personligutveckling #skrivande #terapi #livetvidare #sårbarhet#självkännedom #acceptance #perception #mindset #mindfulness #autentisk #villkorslöst #personligutveckling #självkännedom #leiladadgar #inspiration #tankar #selflove #selfcompassion #traumadumpning #positivmindset #accountableperson
Har du hört talas om identity foreclosure? Ett ps Har du hört talas om identity foreclosure?

Ett psykologiskt begrepp för när vi formar vår identitet utifrån trygghet, förväntningar och roller innan vi egentligen hunnit utforska vilka vi själva är.

Jag tror många upptäcker det först senare i livet. När man plötsligt börjar undra: Är det här verkligen jag eller bara den jag lärt mig att vara?

Läs mer om detta på leiladadgar.se

Länk finns i bio ❤️

#personligutveckling #skrivande #terapi #livetvidare #sårbarhet#självkännedom #acceptance #perception #mindset #mindfulness #autentisk #villkorslöst #personligutveckling #självkännedom #leiladadgar #inspiration #tankar #selflove #selfcompassion #traumadumpning #positivmindset #identity foreclosure
Har du märkt hur lätt det är att tänka det värsta Har du märkt hur lätt det är att tänka det värsta först? Hur tankarna snabbt går till oro, problem eller allt som känns fel, även när det egentligen finns mycket som är bra runt omkring oss.

Våra tankar påverkar mer än vi tror. De påverkar hur vi mår, hur vi ser på oss själva och hur vi tar oss igenom vardagen. När negativa tankar får ta för stor plats blir det lätt ett tankemönster som följer med överallt som hemma, på jobbet, i relationer och i synen på oss själva.

Men ett positivt mindset handlar inte om att låtsas att livet alltid är bra eller att ignorera det svåra. Det handlar om att inte låta det negativa få styra hela livet och om att försöka möta sig själv och vardagen med lite mer lugn, hopp och förståelse. 

Läs mer om detta på leiladadgar.se

Länk finns i bio ❤️

#personligutveckling #skrivande #terapi #livetvidare #sårbarhet#självkännedom #acceptance #perception #mindset #mindfulness #autentisk #villkorslöst #personligutveckling #självkännedom #leiladadgar #inspiration #tankar #selflove #selfcompassion #traumadumpning #positivmindset
Det finns tre saker jag tror att många av oss skul Det finns tre saker jag tror att många av oss skulle må bättre av att släppa taget om.

Det första är att leva kvar i det som redan varit. Vi kan tänka tillbaka, sakna, ångra och försöka förstå gamla beslut om och om igen, men det förändrar inte det som redan hänt. Det betyder inte att vi måste glömma vårt förflutna, tvärtom. Vi kan bära med oss erfarenheterna, lära oss av dem och låta dem göra oss klokare. Men vi behöver inte stanna kvar där och låta gamla misstag fortsätta ta plats i nuet.

Det andra är att ständigt oroa sig för framtiden. Så mycket av vår energi går åt till saker som kanske aldrig ens kommer hända. Forskning visar att det mesta vi oroar oss för aldrig blir verklighet, ändå låter vi tankarna springa iväg och skapa stress långt innan något faktiskt har inträffat. Livet blir så tungt när man försöker bära morgondagen redan idag.

Och det tredje är att söka lyckan hos andra människor. Visst kan människor ge oss kärlek, värme och trygghet, men ingen annan kan skapa vårt inre lugn åt oss. När hela vår känsla av värde eller lycka ligger i någon annans händer blir vi också väldigt sköra. Den djupaste tryggheten behöver börja i relationen till oss själva. Därifrån blir också relationerna till andra mycket mer äkta och fria ❤️.

#personligutveckling #skrivande #terapi #livetvidare #sårbarhet#självkännedom #acceptance #perception #mindset #mindfulness #autentisk #villkorslöst #personligutveckling #självkännedom #leiladadgar #inspiration #tankar #selflove #selfcompassion #traumadumpning #ovisshet
Följ mig på Instagram

leiladadgar.se

Instagram

Har du hört talas om The Red Car Theory? När jag Har du hört talas om The Red Car Theory?

När jag först läste om den tänkte jag att det bara var ett intressant psykologiskt fenomen. Men ju mer jag funderade över den, desto mer insåg jag att den säger något väldigt viktigt om hur vi människor fungerar.

Den handlar egentligen inte om röda bilar. Den handlar om oss, om hur vi ser på oss själva, andra människor och världen omkring oss.

Och kanske också om varför vi ibland känner oss fast i våra egna berättelser.

Läs mer om detta på leiladadgar.se

Länk i bio ❤️.

#personligutveckling #skrivande #terapi #livetvidare #sårbarhet#självkännedom #acceptance #perception #mindset #mindfulness #autentisk #villkorslöst #personligutveckling #självkännedom #leiladadgar #inspiration #tankar #selflove #selfcompassion #theredcartheory
Nu kan jag äntligen berätta att min nya bok Din vä Nu kan jag äntligen berätta att min nya bok Din väg till emotionell frihet finns ute. En bok som har fått växa fram under lång tid och som handlar om ett ämne som ligger mig väldigt nära.

Emotionell frihet är något jag arbetar med dagligen, både i mötet med mina klienter och i mitt eget liv. För även jag har mina stunder, mina utmaningar och sådant jag behöver förstå, möta och arbeta med.

Boken är för dig som vill förstå mer om vad emotionell frihet är, vad som kan hindra oss från att känna oss fria och hur vägen mot ett friare liv kan se ut.

Jag tror inte att emotionell frihet handlar om att bli färdig med sig själv eller att aldrig mer ha det svårt. För mig handlar det om att förstå sig själv bättre, bli mer medveten om det som styr oss och få större frihet att välja hur vi vill leva våra liv.

Din väg till emotionell frihet finns att låna på biblioteket eller köpa i bokhandeln. ❤️
Om ingen behöver mig, vem är jag då? Det är en fr Om ingen behöver mig, vem är jag då?

Det är en fråga som kan väcka obehag. Inte för att det är något fel i att vilja hjälpa andra, utan för att vårt värde ibland blir så tätt sammanflätat med att vara behövda att vi glömmer bort vilka vi är utan den rollen.

Att finnas där för andra är vackert. Men när vi ständigt tar ansvar för andras känslor, problem eller liv finns det en risk att vi samtidigt tappar kontakten med oss själva.

Det som brukar kallas The Hero Complex handlar sällan bara om omtanke. Ibland handlar det också om ett behov av att känna sig betydelsefull, uppskattad och viktig.

Så kanske är den viktigaste frågan inte hur mycket du hjälper andra utan varför?

Läs mer om detta på leiladadgar.se

Länk i bio ❤️.

#personligutveckling #skrivande #terapi #livetvidare #sårbarhet#självkännedom #acceptance #perception #mindset #mindfulness #autentisk #villkorslöst #personligutveckling #självkännedom #leiladadgar #inspiration #tankar #selflove #selfcompassion #theherocomplex
Det finns kostnader i livet som aldrig syns på ett Det finns kostnader i livet som aldrig syns på ett kontoutdrag. De kommer inte som en faktura och de går inte att räkna i kronor och ören, ändå kan de vara de dyraste vi någonsin betalar.

Jag tror att de flesta av oss någon gång har betalat med vår tid, vår energi, vår självkänsla eller våra drömmar, utan att ens tänka på det.

Men vad händer när vi stannar upp och frågar oss själva vad det faktiskt kostar att fortsätta som vi alltid har gjort?

Läs mer om detta på leiladadgar.se

Länk i bio ❤️.

#personligutveckling #skrivande #terapi #livetvidare #sårbarhet#självkännedom #acceptance #perception #mindset #mindfulness #autentisk #villkorslöst #personligutveckling #självkännedom #leiladadgar #inspiration #tankar #selflove #selfcompassion
❤️ #självkännedom #acceptance #perception #mindse ❤️

#självkännedom #acceptance #perception #mindset #mindfulness #autentisk #villkorslöst #personligutveckling #självkännedom #leiladadgar #inspiration #tankar #selflove #selfcompassion
Sommaren handlar inte bara om ledighet. För många Sommaren handlar inte bara om ledighet. För många av oss innebär den också en möjlighet att stanna upp en stund och lyfta blicken från vardagens alla måsten.

När tempot förändras får vi ibland syn på sådant som annars lätt försvinner i bruset. Våra relationer, våra prioriteringar, våra drömmar och den riktning som livet faktiskt har.

Därför har jag skapat en kostnadsfri reflektionsguide. En guide för dig som vill använda sommaren till att stanna upp, reflektera och fundera över livet, relationerna, arbetet och det som är viktigt på riktigt.

Ladda ner guiden gratis under fliken Gratismaterial på leiladadgar.se (Länk i bio).

Om du skulle ge dig själv en sak i sommar, vad skulle du välja? ❤️

leiladadgar.se

#personligutveckling #skrivande #terapi #livetvidare #sårbarhet#självkännedom #acceptance #perception #mindset #mindfulness #autentisk #villkorslöst #personligutveckling #självkännedom #leiladadgar #inspiration #tankar #selflove #selfcompassion #ambivalens
Vem blir du under semestern? När vardagen tar ett Vem blir du under semestern?

När vardagen tar ett steg tillbaka, kalendern blir lite tommare och tempot saktar ner, får många av oss syn på sidor av oss själva som annars inte tar lika mycket plats.

Vem är du när vardagen inte längre styr dina dagar?

Läs mer om detta på leiladadgar.se

Länk i bio ❤️.

#personligutveckling #skrivande #terapi #livetvidare #sårbarhet#självkännedom #acceptance #perception #mindset #mindfulness #autentisk #villkorslöst #personligutveckling #självkännedom #leiladadgar #inspiration #tankar #selflove #selfcompassion #ambivalens
❤️ ❤️
Har du någon gång känt att en del av dig vill stan Har du någon gång känt att en del av dig vill stanna medan en annan vill gå?

Att du längtar efter förändring men samtidigt söker trygghet. Att du vet vad du behöver göra men ändå tvekar.

Det kallas ambivalens och är betydligt vanligare än många tror.

Vi är ofta snabba med att tolka det som osäkerhet eller obeslutsamhet, men många gånger handlar det inte om att vi inte vet vad vi vill. Det handlar om att vi vill flera saker samtidigt.

Läs mer om detta på leiladadgar.se

Länk i bio ❤️.

#personligutveckling #skrivande #terapi #livetvidare #sårbarhet#självkännedom #acceptance #perception #mindset #mindfulness #autentisk #villkorslöst #personligutveckling #självkännedom #leiladadgar #inspiration #tankar #selflove #selfcompassion #ambivalens
Det är inte alltid lätt att sätta ord på hur man m Det är inte alltid lätt att sätta ord på hur man mår och vad man känner. Ibland är ordet kanske bara: Överväldigad.

Läs mer på leiladadgar.se

Länk i bio ❤️.

#personligutveckling #skrivande #terapi #livetvidare #sårbarhet#självkännedom #acceptance #perception #mindset #mindfulness #autentisk #villkorslöst #personligutveckling #självkännedom #leiladadgar #inspiration #tankar #selflove #selfcompassion #överväldigad
❤️ ❤️
När tittade du dig själv i ögonen senast? Jag men När tittade du dig själv i ögonen senast?

Jag menar inte när du borstade håret, sminkade dig eller kontrollerade hur du såg ut. Jag menar när du faktiskt stannade upp och mötte din egen blick.

Det låter kanske som en märklig fråga, men prova denna övning:

Ställ dig framför en spegel och titta dig själv i ögonen under någon minut. 

Vad händer inom dig? Vill du stanna kvar eller titta bort? Vad känner du? Vad tänker du?

Och kanske den viktigaste frågan av alla: Vad vill du säga till den människa som står där framför dig?

Många av oss går genom livet utan att egentligen möta oss själva. Vi ser våra prestationer, våra misstag, våra roller och våra skyldigheter. Men människan bakom allt det där får sällan samma uppmärksamhet.

Kanske är det därför den här enkla övningen kan väcka så mycket.

För bakom alla krav, all självkritik och alla förväntningar finns en människa som bara vill bli sedd. Och kanske gäller det också personen du möter i spegeln.

❤️

#personligutveckling #skrivande #terapi #livetvidare #sårbarhet#självkännedom #acceptance #perception #mindset #mindfulness #autentisk #villkorslöst #personligutveckling #självkännedom #leiladadgar #inspiration #tankar #selflove #selfcompassion
❤️ personligutveckling #skrivande #terapi #livetv ❤️

personligutveckling #skrivande #terapi #livetvidare #sårbarhet#självkännedom #acceptance #perception #mindset #mindfulness #autentisk #villkorslöst #personligutveckling #självkännedom #leiladadgar #inspiration #tankar #selflove #selfcompassion
Vilka är dessa respektlösa personer, egentligen? Vilka är dessa respektlösa personer, egentligen?

Jag vill tro att de flesta människor inte medvetet vill såra andra. Ändå möter vi människor som avbryter, dömer, kliver över gränser och har åsikter där ingen har bett om dem.

Kanske handlar det inte alltid om illvilja, utan om osäkerhet, bitterhet eller brist på självinsikt?

Men kanske är den viktigaste frågan inte vilka de respektlösa människorna är, utan om vi själva någon gång kan vara en av dem utan att veta om det?

Läs mer om detta på leiladadgar.se

Länk finns i bio ❤️

#personligutveckling #skrivande #terapi #livetvidare #sårbarhet#självkännedom #acceptance #perception #mindset #mindfulness #autentisk #villkorslöst #personligutveckling #självkännedom #leiladadgar #inspiration #tankar #selflove #selfcompassion #traumadumpning #respektlöshet
❤️ #självkännedom #acceptance #perception #mindse ❤️

#självkännedom #acceptance #perception #mindset #mindfulness #autentisk #villkorslöst #personligutveckling #självkännedom #leiladadgar #inspiration #tankar #selflove #selfcompassion
Ibland handlar det inte om att vi är svaga, känsli Ibland handlar det inte om att vi är svaga, känsliga eller “för mycket”. Ibland handlar det bara om ett nervsystem som fått bära för mycket för länge.

Window of tolerance, eller toleransfönstret, hjälper oss att förstå varför vi ibland reagerar starkare, stänger av eller känner oss överväldigade av sådant vi egentligen brukar klara av.

Kanske behöver vi inte alltid bli bättre på att pressa oss själva. Och kanske behöver vi istället bli bättre på att förstå vad kroppen försöker säga.

Läs mer om detta på leiladadgar.se

Länk finns i bio ❤️

#personligutveckling #skrivande #terapi #livetvidare #sårbarhet#självkännedom #acceptance #perception #mindset #mindfulness #autentisk #villkorslöst #personligutveckling #självkännedom #leiladadgar #inspiration #tankar #selflove #selfcompassion #traumadumpning #positivmindset #windowoftolerance
Ordet “accountable” går nästan inte att översätta Ordet “accountable” går nästan inte att översätta fullt ut till svenska, eftersom det handlar om så mycket mer än att bara ta ansvar. Det handlar om människor som kan stå för sitt beteende, erkänna när de gjort fel och förstå hur deras handlingar påverkar andra utan att direkt gå i försvar eller skylla ifrån sig. Och ärligt talat säger det här mer om en människas emotionella mognad än nästan något annat.

Men vad innebär det egentligen i praktiken? Och hur vet man om man själv är en accountable person? 

Läs mer om detta på leiladadgar.se

Länk finns i bio ❤️

#personligutveckling #skrivande #terapi #livetvidare #sårbarhet#självkännedom #acceptance #perception #mindset #mindfulness #autentisk #villkorslöst #personligutveckling #självkännedom #leiladadgar #inspiration #tankar #selflove #selfcompassion #traumadumpning #positivmindset #accountableperson
Har du hört talas om identity foreclosure? Ett ps Har du hört talas om identity foreclosure?

Ett psykologiskt begrepp för när vi formar vår identitet utifrån trygghet, förväntningar och roller innan vi egentligen hunnit utforska vilka vi själva är.

Jag tror många upptäcker det först senare i livet. När man plötsligt börjar undra: Är det här verkligen jag eller bara den jag lärt mig att vara?

Läs mer om detta på leiladadgar.se

Länk finns i bio ❤️

#personligutveckling #skrivande #terapi #livetvidare #sårbarhet#självkännedom #acceptance #perception #mindset #mindfulness #autentisk #villkorslöst #personligutveckling #självkännedom #leiladadgar #inspiration #tankar #selflove #selfcompassion #traumadumpning #positivmindset #identity foreclosure
Har du märkt hur lätt det är att tänka det värsta Har du märkt hur lätt det är att tänka det värsta först? Hur tankarna snabbt går till oro, problem eller allt som känns fel, även när det egentligen finns mycket som är bra runt omkring oss.

Våra tankar påverkar mer än vi tror. De påverkar hur vi mår, hur vi ser på oss själva och hur vi tar oss igenom vardagen. När negativa tankar får ta för stor plats blir det lätt ett tankemönster som följer med överallt som hemma, på jobbet, i relationer och i synen på oss själva.

Men ett positivt mindset handlar inte om att låtsas att livet alltid är bra eller att ignorera det svåra. Det handlar om att inte låta det negativa få styra hela livet och om att försöka möta sig själv och vardagen med lite mer lugn, hopp och förståelse. 

Läs mer om detta på leiladadgar.se

Länk finns i bio ❤️

#personligutveckling #skrivande #terapi #livetvidare #sårbarhet#självkännedom #acceptance #perception #mindset #mindfulness #autentisk #villkorslöst #personligutveckling #självkännedom #leiladadgar #inspiration #tankar #selflove #selfcompassion #traumadumpning #positivmindset
Det finns tre saker jag tror att många av oss skul Det finns tre saker jag tror att många av oss skulle må bättre av att släppa taget om.

Det första är att leva kvar i det som redan varit. Vi kan tänka tillbaka, sakna, ångra och försöka förstå gamla beslut om och om igen, men det förändrar inte det som redan hänt. Det betyder inte att vi måste glömma vårt förflutna, tvärtom. Vi kan bära med oss erfarenheterna, lära oss av dem och låta dem göra oss klokare. Men vi behöver inte stanna kvar där och låta gamla misstag fortsätta ta plats i nuet.

Det andra är att ständigt oroa sig för framtiden. Så mycket av vår energi går åt till saker som kanske aldrig ens kommer hända. Forskning visar att det mesta vi oroar oss för aldrig blir verklighet, ändå låter vi tankarna springa iväg och skapa stress långt innan något faktiskt har inträffat. Livet blir så tungt när man försöker bära morgondagen redan idag.

Och det tredje är att söka lyckan hos andra människor. Visst kan människor ge oss kärlek, värme och trygghet, men ingen annan kan skapa vårt inre lugn åt oss. När hela vår känsla av värde eller lycka ligger i någon annans händer blir vi också väldigt sköra. Den djupaste tryggheten behöver börja i relationen till oss själva. Därifrån blir också relationerna till andra mycket mer äkta och fria ❤️.

#personligutveckling #skrivande #terapi #livetvidare #sårbarhet#självkännedom #acceptance #perception #mindset #mindfulness #autentisk #villkorslöst #personligutveckling #självkännedom #leiladadgar #inspiration #tankar #selflove #selfcompassion #traumadumpning #ovisshet
Följ mig på Instagram
  • Hem
  • Om mig
  • Blogg
  • Mina tjänster
  • Friskvård
  • Böcker
  • Boka samtal
  • Gratismaterial
  • App
  • Kontakt

© 2026 Leila Dadgar

This will close in 0 seconds

Hantera samtycke
För att ge en bra upplevelse använder vi teknik som cookies för att lagra och/eller komma åt enhetsinformation. När du samtycker till dessa tekniker kan vi behandla data som surfbeteende eller unika ID:n på denna webbplats. Om du inte samtycker eller om du återkallar ditt samtycke kan detta påverka vissa funktioner negativt.
Funktionell Alltid aktiv
Den tekniska lagringen eller åtkomsten är absolut nödvändig för det legitima syftet att möjliggöra användningen av en specifik tjänst som uttryckligen begärts av abonnenten eller användaren, eller för det enda syftet att utföra överföring av en kommunikation över ett elektroniskt kommunikationsnät.
Alternativ
Den tekniska lagringen eller åtkomsten är nödvändig för det legitima syftet att lagra inställningar som inte efterfrågas av abonnenten eller användaren.
Statistik
Den tekniska lagringen eller åtkomsten som används uteslutande för statistiska ändamål. Den tekniska lagringen eller åtkomsten som används uteslutande för anonyma statistiska ändamål. Utan en stämningsansökan, frivillig efterlevnad från din Internetleverantörs sida, eller ytterligare register från en tredje part, kan information som lagras eller hämtas endast för detta ändamål vanligtvis inte användas för att identifiera dig.
Marknadsföring
Den tekniska lagringen eller åtkomsten krävs för att skapa användarprofiler för att skicka reklam, eller för att spåra användaren på en webbplats eller över flera webbplatser för liknande marknadsföringsändamål.
  • Hantera alternativ
  • Hantera tjänster
  • Hantera {vendor_count}-leverantörer
  • Läs mer om dessa syften
Visa preferenser
  • {title}
  • {title}
  • {title}
Scroll to top
  • Hem
  • Om mig
  • Blogg
  • Mina tjänster
  • Friskvård
  • Böcker
  • Boka samtal
  • Gratismaterial
  • App
  • Kontakt
Search