Friskvård via ePassi
Investera i ditt välmående med friskvårdsbidraget
Genom mitt samarbete med Expressa Utbildningscenter, som är anslutet till ePassi, kan du ta del av utvalda friskvårdstjänster och digitala verktyg som hjälper dig att skapa bättre balans, minska stress och stärka ditt välmående.
Jag möter dagligen människor som känner sig stressade, överväldigade eller som helt enkelt vill skapa bättre rutiner och mer balans i livet. Ofta handlar det inte om att göra mer, utan om att skapa bättre förutsättningar för att må bra.
Tillgängligt via ePassi:
Stresshantering
Stress är en naturlig del av livet, men när stressen blir långvarig kan den påverka både hälsa, relationer, sömn och livskvalitet. Genom stresshantering får du verktyg som hjälper dig att förstå din stress, skapa återhämtning och hitta en mer hållbar balans i vardagen.
Mindfulness
Mindfulness handlar om att träna förmågan att vara närvarande i nuet. Genom mindfulness kan du minska stress, skapa större lugn och bli mer medveten om dina tankar, känslor och beteenden.
Hälsocoaching
Hälsocoaching hjälper dig att skapa hållbara vanor som stärker både din fysiska och psykiska hälsa. Tillsammans fokuserar vi på det som är viktigt för dig och hittar vägar framåt som fungerar i just din vardag.
Livscoaching
Ibland vet vi vad vi vill förändra, men har svårt att veta var vi ska börja. Livscoaching handlar om att skapa klarhet, hitta riktning och ta konkreta steg framåt. Målet är inte att bli någon annan, utan att komma närmare det liv du vill leva.
Personlig träning (PT)
Rörelse och fysisk aktivitet är viktiga delar av vårt välmående. Oavsett om du vill komma igång med träningen, skapa bättre rutiner eller förbättra din hälsa får du stöd och vägledning utifrån dina egna förutsättningar och mål
Appen Livon
Livon är en digital plattform som jag har utvecklat tillsammans med Expressa Utbildningscenter.
I Livon hittar du verktyg för:
✓ Struktur och planering
✓ Mål och vanor
✓ Hälsa och träning
✓ Mindfulness och återhämtning
✓ Reflektion och personlig utveckling
✓ Balans i vardagen
Målet är att hjälpa dig skapa ett mer hållbart och välmående liv, ett steg i taget.
Varför friskvård?
Att ta hand om sin hälsa handlar inte bara om fysisk träning. Det handlar också om återhämtning, balans, stresshantering och att skapa vanor som stärker både kropp och sinne.
Jag tror att små förändringar över tid kan göra stor skillnad för hur vi mår.
Har du ePassi?
Då kan du enkelt använda ditt friskvårdsbidrag för utvalda tjänster och produkter inom vår satsning på hälsa och välmående.
Kontakta mig gärna om du vill veta mer om vilka tjänster som är tillgängliga via ePassi eller om du vill ha hjälp att hitta det som passar just dig.
Varmt välkommen ❤️