Mina tjänster
Under mer än 20 år har jag arbetat med människor i olika livssituationer. Genom åren har mitt arbete tagit sig många uttryck som terapeut, coach, utbildare, författare och kursskapare, men kärnan har alltid varit densamma nämligen att hjälpa människor att förstå sig själva bättre, utvecklas och skapa förändring där det behövs.
Här hittar du olika sätt att ta del av mitt arbete och den kunskap jag samlat på mig genom åren.
Samtalsterapi och coachning
I samtalen utgår vi från dig, din situation och det du vill ha hjälp med. Det kan handla om stress, oro, självkänsla, relationer, livskriser, förändringar eller en längtan efter att förstå dig själv bättre. Målet är inte att ge färdiga svar, utan att tillsammans utforska det som är viktigt för dig och skapa förutsättningar för utveckling, förändring och ökad livskvalitet.
Utbildningar
Som utbildare och kursskapare utvecklar jag utbildningar inom bland annat psykologi, terapi, coachning, hälsa, ledarskap och personlig utveckling genom Expressa Utbildningscenter och Allectio. Mitt mål är att göra kunskap tillgänglig, användbar och meningsfull för människor som vill utvecklas både professionellt och personligt.
Se utbildningar och kurser här:
Böcker
Genom mina böcker delar jag med mig av kunskap, erfarenheter och reflektioner kring människans utveckling, relationer och inre liv. Böckerna är skrivna för dig som vill fördjupa förståelsen för dig själv och hitta nya perspektiv på livet.
Skrivterapi och gratismaterial
För dig som vill arbeta med dig själv i din egen takt erbjuder jag skrivterapi, arbetsböcker, guider, tester och annat reflektionsmaterial. Här får du möjlighet att utforska tankar, känslor och livsfrågor genom skrivandet och olika utvecklande övningar.
App
Appen Livon är en digital plattform som jag har varit med och skapat för att hjälpa människor att skapa mer balans, struktur och välmående i vardagen. Plattformen samlar verktyg och resurser som stödjer både personlig utveckling och vardaglig hållbarhet.
Blogg
I bloggen delar jag med mig av tankar, erfarenheter och reflektioner kring livet, relationer, psykisk hälsa, personlig utveckling och de utmaningar vi människor möter genom livet.
Föreläsningar
Jag erbjuder även föreläsningar inom områden som psykologi, relationer, bemötande, stress, personlig utveckling och mänskligt beteende.
Min filosofi
Jag tror på ett helhetsperspektiv där människans tankar, känslor, beteenden, relationer och livssituation hänger samman. För att må bra behöver vi ibland titta på flera delar av livet samtidigt och inte bara fokusera på ett enskilt problem.
I mitt arbete integrerar jag kunskap och erfarenhet från beteendevetenskap, terapi, coachning, mindfulness och hälsa. Det gör att jag kan möta människor utifrån deras unika behov, förutsättningar och mål.
Oavsett om du söker stöd i en livsförändring, vill hantera stress och oro, stärka din självkänsla, utveckla dina relationer eller förstå dig själv bättre, utgår vi alltid från din situation och det som är viktigt för dig.
Allt börjar med ett första samtal där vi tillsammans utforskar vad du behöver hjälp med och vilket stöd som passar dig bäst. Det finns ingen färdig lösning som passar alla människor, därför anpassas upplägg och innehåll alltid efter individen.
Hur jag arbetar
Vill du veta mer om mitt arbetssätt, mina metoder och hur ett samtal går till kan du läsa mer på sidan Hur jag arbetar
Samarbete och medlemskap
Jag arbetar både i egen verksamhet och i samarbete med andra aktörer. Bland annat erbjuder jag samtal genom Lavendla, där jag arbetar som samtalsterapeut och coach Lavendla.
Jag har samarbete med Psykoterapigruppen Orion, vid bokning av handledningstjänster: Handledning.se
Jag är medlem i BFT (beteendeterapeutiska föreningen) och arbetar i enlighet med professionella och etiska riktlinjer. Du hittar mig även där Beteendeterapeutiska föreningen
Oavsett om du söker kunskap, inspiration, stöd eller verktyg för förändring hoppas jag att du hittar något här som kan hjälpa dig vidare.
Varmt välkommen ❤️.
