Jag skriver sällan om det allra mest personliga här. Syftet med bloggen har alltid varit att reflektera fritt – om tankar, känslor och situationer som vi alla möter någon gång i livet. Många gånger kommer inspirationen från mina klienter, från Läs mer…
Det är lätt att ha åsikter när man står på land. När man tittar ut över havet och ser någon annan kämpa med årorna. Man kanske skakar på huvudet, tänker att de borde ro åt ett annat håll, att de Läs mer…
Livet kan kännas som en teater, där vi spelar alla våra roller. Vissa har vi själva valt, andra har vi fått tilldelade. En del av dem klär oss perfekt, som en skräddarsydd kavaj, medan andra känns som en tung, otymplig Läs mer…
Dagar vi minns och stunder vi vill glömma… Vissa dagar graveras in i vårt inre som om de aldrig riktigt lämnar oss. Vi behöver inte ens blunda för att känna doften av den platsen, höra rösterna runt omkring oss eller Läs mer…
Trivs du med ditt liv just nu? Det är en fråga vi kanske inte ställer oss själva så ofta. Livet rullar på, dagarna fylls av rutiner, ansvar och planer för framtiden. Men hur ofta pausar vi och verkligen känner efter: Läs mer…
Vad är självmedkänsla? Självmedkänsla handlar om att bemöta sig själv med vänlighet, förståelse och acceptans, särskilt när vi stöter på motgångar, misslyckas eller känner oss otillräckliga. Istället för att döma oss själva hårt, lär vi oss att reagera med samma Läs mer…
Leenden är en del av vårt sociala språk. De kan vara en hälsning, en bro mellan främlingar, en gest av vänlighet eller en spegling av äkta glädje. Men ibland är ett leende mer än bara ett uttryck – det kan Läs mer…
När smärtan blir en tävling: Varför mäter vi vårt lidande? Har du någon gång befunnit dig i ett samtal där någon öppnar upp om en svår period i sitt liv, och istället för att mötas av empati och lyssnande, tar Läs mer…
Det var inte förrän jag själv stod i en situation där allt kändes som en återvändsgränd som jag förstod vad en intervention verkligen innebär. Någon sträckte ut en hand, satte ord på det jag själv inte vågat säga högt och Läs mer…
Det är märkligt hur något så grundläggande som att andas kan kännas som en bortglömd konst i vårt moderna liv. I en vardag fylld av stress, förväntningar och konstant information är det lätt att fastna i ett ytligt, hastigt andetag. Läs mer…