livsfilosofi
Ett år rikare
Ett nytt år är här, och för första gången på länge känner jag mig inte överväldigad. Istället för att rusa in med full fart, känns det som om jag står stilla ett ögonblick och bara andas in allt det som Läs mer…
Compassion
Julens alla nyanser – om skuld, närvaro och att skapa nya minnen
Julen. Det är som att det ordet bär på tusen olika betydelser, beroende på vem man frågar. För vissa är det den mest magiska tiden på året – fylld av doften av gran, pepparkakor och skratt. För andra är det Läs mer…
Compassion
Faser, kriser och lärdomar
Vi använder ofta ord som kris och fas när vi pratar om livets förändringar. Men vad betyder de egentligen? För att förstå den resa vi alla gör genom olika perioder i livet, behöver vi först reda ut dessa begrepp. Vad Läs mer…
Compassion
Mitt modiga jag
Mitt modiga jag Som tidigare nämnt arbetar jag med olika inriktningar och en av mina absoluta favoriter är just ACT. När jag först hörde uttrycket ”Mitt modiga jag” inom ramen för Acceptance and Commitment Therapy (ACT), väcktes något djupt inom Läs mer…
Compassion
The Law of Attraction-Attraktionslagen
Attraktionslagen: Hur vi skapar vår egen verklighet Attraktionslagen är ett koncept som har fascinerat människor i århundraden. Idén är enkel men kraftfull: det vi fokuserar på, det vi känner starkt för, och det vi tror på – det drar vi Läs mer…
Compassion
”Att kräva lite betyder inte att man förtjänar det minsta”
”Att kräva lite betyder inte att man förtjänar det minsta”, detta belyser något som många av oss sällan stannar upp och funderar över, nämligen: nöjer jag mig med för lite? Det är lätt att tro att det är en dygd att Läs mer…
Personlig utveckling
Varför vill vi så gärna förändra andra?
Varför vi så gärna vill förändra andra, kan vi ens göra det? Har du någonsin känt eller tänkt att om bara din partner kunde vara lite mer… ja, annorlunda, då skulle allting bli så mycket lättare? Eller kanske har du någon Läs mer…
Motiverande faktor
”What you are not changing, you are choosing”
”Att inte förändra är också ett val” Har du någonsin tänkt på att när du väljer att inte förändra något i ditt liv, så gör du faktiskt ett aktivt val? Vi tenderar ofta att tänka att det bara är Läs mer…
Personlig utveckling
Härskartekniker: Subtila maktspel som formar våra relationer
Härskartekniker, bara ordet i sig kan väcka en känsla av obehag, eller kanske frustration. Härskartekniker är något vi alla möter, men sällan pratar om. De är subtila maktspel, små men kraftfulla beteenden som kan ha djupgående effekter på våra liv. Oavsett Läs mer…
Compassion
Psykologisk flexibilitet: Vad innebär det och varför är det så viktigt?
Livet har en märklig förmåga att kasta oss in i situationer vi inte är beredda på. En stund kan vi känna att allt är under kontroll, och nästa stund känns det som om marken gungar under oss. Kanske är det Läs mer…