Vi kämpade så hårt. Vi gick upp tidigt, höll ihop när vi ville bryta ihop, bet ihop när vi ville skrika, log fast det gjorde ont. Vi presterade på jobbet, städade hemmet, tog hand om barnen, tränade kroppen, läste självhjälpsböcker, svarade artigt på sms och ställde upp för vänner. Vi Läs mer…
Det är lätt att ha åsikter när man står på land. När man tittar ut över havet och ser någon annan kämpa med årorna. Man kanske skakar på huvudet, tänker att de borde ro åt ett annat håll, att de borde ha sett stormen komma. Att man själv aldrig skulle Läs mer…
Dagar vi minns och stunder vi vill glömma… Vissa dagar graveras in i vårt inre som om de aldrig riktigt lämnar oss. Vi behöver inte ens blunda för att känna doften av den platsen, höra rösterna runt omkring oss eller minnas exakt hur hjärtat slog just då. Det kan vara Läs mer…
När smärtan blir en tävling: Varför mäter vi vårt lidande? Har du någon gång befunnit dig i ett samtal där någon öppnar upp om en svår period i sitt liv, och istället för att mötas av empati och lyssnande, tar någon annan snart över och säger: ”Det där låter jobbigt, Läs mer…
Ett nytt år är här, och för första gången på länge känner jag mig inte överväldigad. Istället för att rusa in med full fart, känns det som om jag står stilla ett ögonblick och bara andas in allt det som är. Kanske har jag blivit lite klokare, kanske bara lite Läs mer…
Vi använder ofta ord som kris och fas när vi pratar om livets förändringar. Men vad betyder de egentligen? För att förstå den resa vi alla gör genom olika perioder i livet, behöver vi först reda ut dessa begrepp. Vad är en kris? En kris är en plötslig förändring eller Läs mer…
Mitt modiga jag Som tidigare nämnt arbetar jag med olika inriktningar och en av mina absoluta favoriter är just ACT. När jag först hörde uttrycket ”Mitt modiga jag” inom ramen för Acceptance and Commitment Therapy (ACT), väcktes något djupt inom mig. Det finns något djupt mänskligt i det – en Läs mer…
Attraktionslagen: Hur vi skapar vår egen verklighet Attraktionslagen är ett koncept som har fascinerat människor i århundraden. Idén är enkel men kraftfull: det vi fokuserar på, det vi känner starkt för, och det vi tror på – det drar vi till oss i våra liv. Det handlar inte om magi Läs mer…
”Att kräva lite betyder inte att man förtjänar det minsta”, detta belyser något som många av oss sällan stannar upp och funderar över, nämligen: nöjer jag mig med för lite? Det är lätt att tro att det är en dygd att inte kräva för mycket – att vara enkel, tacksam och Läs mer…
Vi människor har en inre kompass som ofta styr oss genom till synes svårnavigerade situationer. Den här kompassen består av två kraftfulla verktyg: intuition och medvetet tänkande. Ofta upplevs dessa två som motstridiga – en magkänsla som viskar att vi ska gå åt ett håll, medan vårt logiska sinne drar Läs mer…