Det är märkligt hur lätt vi människor kan upptäcka respektlöshet hos andra, men hur svårt det ibland är att förstå vad respekt egentligen innebär. Vi pratar ofta om vikten av att visa respekt, men sällan om hur respektlöshet faktiskt ser…
Det finns perioder i livet då man nästan inte känner igen sig själv. Man blir lättirriterad av småsaker, drar sig undan människor man egentligen tycker om eller känner sig helt avstängd trots att man vet att man borde känna något….
Är du en person som faktiskt kan ta ansvar för dina handlingar även när det skaver i stoltheten, eller blir ditt första försvar att förklara, skydda dig själv och försöka fly från obehaget? Ordet “accountable” på engelska har en tyngd…
Har du hört talas om begreppet identity foreclosure? Jag hade faktiskt inte heller gjort det förrän för ett tag sedan, men ju mer jag läste om det desto mer fastnade det i mig. Inte bara som en psykologisk teori, utan…
Har du märkt hur lätt det är att tänka negativt utan att man ens vill det? Man vaknar på morgonen och det första man tänker är allt man måste hinna med, tvätten, jobbet, samtalet man skjutit upp etc etc…. Redan…
Ovisshet är något av det svåraste vi människor behöver leva med. Inte alltid för att det som väntar är farligt, utan för att vi inte vet. Vi vet inte hur det ska bli, vad någon kommer att säga, hur kroppen…
Du har kanske hört uttrycken “fight or flight”, och ibland också “freeze”? Det är kroppens sätt att reagera när något känns hotfullt genom att kämpa, fly eller stänga av. Men det finns en fjärde reaktion som inte syns lika tydligt,…
När vi pratar om emotionell mognad menar vi oftast förmågan att förstå, hantera och ta ansvar för sina känslor på ett sätt som fungerar både för en själv och i relation till andra. Det handlar inte om att vara lugn…
Har du någon gång undrat varför kroppen reagerar så starkt ibland, utan att du riktigt hinner med? Som att något i dig redan har bestämt sig innan tanken ens har fått en chans. Många jag möter har aldrig riktigt hört…
Det finns ett psykologiskt begrepp som jag ofta återkommer till, både i mitt arbete och i mitt eget liv och det är kognitiv dissonans. Det låter kanske lite avancerat, men egentligen handlar det om något väldigt mänskligt och lätt att…