Skip to content
Leila Dadgar
  • Hem
  • Om mig
  • Blogg
  • Mina tjänster
  • Friskvård
  • Böcker
  • Boka samtal
  • Gratismaterial
  • App
  • Kontakt
Leila Dadgar

Varukorg

Din varukorg är för närvarande tom.

Gå tillbaka till butiken

leiladadgar.se

Instagram

Sommaren handlar inte bara om ledighet. För många Sommaren handlar inte bara om ledighet. För många av oss innebär den också en möjlighet att stanna upp en stund och lyfta blicken från vardagens alla måsten.

När tempot förändras får vi ibland syn på sådant som annars lätt försvinner i bruset. Våra relationer, våra prioriteringar, våra drömmar och den riktning som livet faktiskt har.

Därför har jag skapat en kostnadsfri reflektionsguide. En guide för dig som vill använda sommaren till att stanna upp, reflektera och fundera över livet, relationerna, arbetet och det som är viktigt på riktigt.

Ladda ner guiden gratis under fliken Gratismaterial på leiladadgar.se (Länk i bio).

Om du skulle ge dig själv en sak i sommar, vad skulle du välja? ❤️

leiladadgar.se

#personligutveckling #skrivande #terapi #livetvidare #sårbarhet#självkännedom #acceptance #perception #mindset #mindfulness #autentisk #villkorslöst #personligutveckling #självkännedom #leiladadgar #inspiration #tankar #selflove #selfcompassion #ambivalens
Vem blir du under semestern? När vardagen tar ett Vem blir du under semestern?

När vardagen tar ett steg tillbaka, kalendern blir lite tommare och tempot saktar ner, får många av oss syn på sidor av oss själva som annars inte tar lika mycket plats.

Vem är du när vardagen inte längre styr dina dagar?

Läs mer om detta på leiladadgar.se

Länk i bio ❤️.

#personligutveckling #skrivande #terapi #livetvidare #sårbarhet#självkännedom #acceptance #perception #mindset #mindfulness #autentisk #villkorslöst #personligutveckling #självkännedom #leiladadgar #inspiration #tankar #selflove #selfcompassion #ambivalens
Har du någon gång känt att en del av dig vill stan Har du någon gång känt att en del av dig vill stanna medan en annan vill gå?

Att du längtar efter förändring men samtidigt söker trygghet. Att du vet vad du behöver göra men ändå tvekar.

Det kallas ambivalens och är betydligt vanligare än många tror.

Vi är ofta snabba med att tolka det som osäkerhet eller obeslutsamhet, men många gånger handlar det inte om att vi inte vet vad vi vill. Det handlar om att vi vill flera saker samtidigt.

Läs mer om detta på leiladadgar.se

Länk i bio ❤️.

#personligutveckling #skrivande #terapi #livetvidare #sårbarhet#självkännedom #acceptance #perception #mindset #mindfulness #autentisk #villkorslöst #personligutveckling #självkännedom #leiladadgar #inspiration #tankar #selflove #selfcompassion #ambivalens
Du har väl inte missat appen Livon som jag har ska Du har väl inte missat appen Livon som jag har skapat tillsammans med Expressa Utbildningscenter? 

Genom åren har jag mött tusentals människor som längtar efter samma sak, mer balans, mindre stress och bättre struktur i vardagen.

Livon växte fram ur den tanken.

Tillsammans med Expressa Utbildningscenter har jag skapat en app och digital plattform som samlar viktiga delar av livet på ett ställe. Här hittar du verktyg för planering, mål, vanor, hälsa, mindfulness, relationer och personlig utveckling.

En plats för dig som vill må bra, utvecklas och skapa hållbara förändringar över tid.

Du hittar appen här: app.livon.se

Länk finns även i bio ❤️.
Det är inte alltid lätt att sätta ord på hur man m Det är inte alltid lätt att sätta ord på hur man mår och vad man känner. Ibland är ordet kanske bara: Överväldigad.

Läs mer på leiladadgar.se

Länk i bio ❤️.

#personligutveckling #skrivande #terapi #livetvidare #sårbarhet#självkännedom #acceptance #perception #mindset #mindfulness #autentisk #villkorslöst #personligutveckling #självkännedom #leiladadgar #inspiration #tankar #selflove #selfcompassion #överväldigad
❤️ ❤️
När tittade du dig själv i ögonen senast? Jag men När tittade du dig själv i ögonen senast?

Jag menar inte när du borstade håret, sminkade dig eller kontrollerade hur du såg ut. Jag menar när du faktiskt stannade upp och mötte din egen blick.

Det låter kanske som en märklig fråga, men prova denna övning:

Ställ dig framför en spegel och titta dig själv i ögonen under någon minut. 

Vad händer inom dig? Vill du stanna kvar eller titta bort? Vad känner du? Vad tänker du?

Och kanske den viktigaste frågan av alla: Vad vill du säga till den människa som står där framför dig?

Många av oss går genom livet utan att egentligen möta oss själva. Vi ser våra prestationer, våra misstag, våra roller och våra skyldigheter. Men människan bakom allt det där får sällan samma uppmärksamhet.

Kanske är det därför den här enkla övningen kan väcka så mycket.

För bakom alla krav, all självkritik och alla förväntningar finns en människa som bara vill bli sedd. Och kanske gäller det också personen du möter i spegeln.

❤️

#personligutveckling #skrivande #terapi #livetvidare #sårbarhet#självkännedom #acceptance #perception #mindset #mindfulness #autentisk #villkorslöst #personligutveckling #självkännedom #leiladadgar #inspiration #tankar #selflove #selfcompassion
❤️ personligutveckling #skrivande #terapi #livetv ❤️

personligutveckling #skrivande #terapi #livetvidare #sårbarhet#självkännedom #acceptance #perception #mindset #mindfulness #autentisk #villkorslöst #personligutveckling #självkännedom #leiladadgar #inspiration #tankar #selflove #selfcompassion
Vilka är dessa respektlösa personer, egentligen? Vilka är dessa respektlösa personer, egentligen?

Jag vill tro att de flesta människor inte medvetet vill såra andra. Ändå möter vi människor som avbryter, dömer, kliver över gränser och har åsikter där ingen har bett om dem.

Kanske handlar det inte alltid om illvilja, utan om osäkerhet, bitterhet eller brist på självinsikt?

Men kanske är den viktigaste frågan inte vilka de respektlösa människorna är, utan om vi själva någon gång kan vara en av dem utan att veta om det?

Läs mer om detta på leiladadgar.se

Länk finns i bio ❤️

#personligutveckling #skrivande #terapi #livetvidare #sårbarhet#självkännedom #acceptance #perception #mindset #mindfulness #autentisk #villkorslöst #personligutveckling #självkännedom #leiladadgar #inspiration #tankar #selflove #selfcompassion #traumadumpning #respektlöshet
❤️ #självkännedom #acceptance #perception #mindse ❤️

#självkännedom #acceptance #perception #mindset #mindfulness #autentisk #villkorslöst #personligutveckling #självkännedom #leiladadgar #inspiration #tankar #selflove #selfcompassion
Ibland handlar det inte om att vi är svaga, känsli Ibland handlar det inte om att vi är svaga, känsliga eller “för mycket”. Ibland handlar det bara om ett nervsystem som fått bära för mycket för länge.

Window of tolerance, eller toleransfönstret, hjälper oss att förstå varför vi ibland reagerar starkare, stänger av eller känner oss överväldigade av sådant vi egentligen brukar klara av.

Kanske behöver vi inte alltid bli bättre på att pressa oss själva. Och kanske behöver vi istället bli bättre på att förstå vad kroppen försöker säga.

Läs mer om detta på leiladadgar.se

Länk finns i bio ❤️

#personligutveckling #skrivande #terapi #livetvidare #sårbarhet#självkännedom #acceptance #perception #mindset #mindfulness #autentisk #villkorslöst #personligutveckling #självkännedom #leiladadgar #inspiration #tankar #selflove #selfcompassion #traumadumpning #positivmindset #windowoftolerance
Ordet “accountable” går nästan inte att översätta Ordet “accountable” går nästan inte att översätta fullt ut till svenska, eftersom det handlar om så mycket mer än att bara ta ansvar. Det handlar om människor som kan stå för sitt beteende, erkänna när de gjort fel och förstå hur deras handlingar påverkar andra utan att direkt gå i försvar eller skylla ifrån sig. Och ärligt talat säger det här mer om en människas emotionella mognad än nästan något annat.

Men vad innebär det egentligen i praktiken? Och hur vet man om man själv är en accountable person? 

Läs mer om detta på leiladadgar.se

Länk finns i bio ❤️

#personligutveckling #skrivande #terapi #livetvidare #sårbarhet#självkännedom #acceptance #perception #mindset #mindfulness #autentisk #villkorslöst #personligutveckling #självkännedom #leiladadgar #inspiration #tankar #selflove #selfcompassion #traumadumpning #positivmindset #accountableperson
Har du hört talas om identity foreclosure? Ett ps Har du hört talas om identity foreclosure?

Ett psykologiskt begrepp för när vi formar vår identitet utifrån trygghet, förväntningar och roller innan vi egentligen hunnit utforska vilka vi själva är.

Jag tror många upptäcker det först senare i livet. När man plötsligt börjar undra: Är det här verkligen jag eller bara den jag lärt mig att vara?

Läs mer om detta på leiladadgar.se

Länk finns i bio ❤️

#personligutveckling #skrivande #terapi #livetvidare #sårbarhet#självkännedom #acceptance #perception #mindset #mindfulness #autentisk #villkorslöst #personligutveckling #självkännedom #leiladadgar #inspiration #tankar #selflove #selfcompassion #traumadumpning #positivmindset #identity foreclosure
Har du märkt hur lätt det är att tänka det värsta Har du märkt hur lätt det är att tänka det värsta först? Hur tankarna snabbt går till oro, problem eller allt som känns fel, även när det egentligen finns mycket som är bra runt omkring oss.

Våra tankar påverkar mer än vi tror. De påverkar hur vi mår, hur vi ser på oss själva och hur vi tar oss igenom vardagen. När negativa tankar får ta för stor plats blir det lätt ett tankemönster som följer med överallt som hemma, på jobbet, i relationer och i synen på oss själva.

Men ett positivt mindset handlar inte om att låtsas att livet alltid är bra eller att ignorera det svåra. Det handlar om att inte låta det negativa få styra hela livet och om att försöka möta sig själv och vardagen med lite mer lugn, hopp och förståelse. 

Läs mer om detta på leiladadgar.se

Länk finns i bio ❤️

#personligutveckling #skrivande #terapi #livetvidare #sårbarhet#självkännedom #acceptance #perception #mindset #mindfulness #autentisk #villkorslöst #personligutveckling #självkännedom #leiladadgar #inspiration #tankar #selflove #selfcompassion #traumadumpning #positivmindset
Det finns tre saker jag tror att många av oss skul Det finns tre saker jag tror att många av oss skulle må bättre av att släppa taget om.

Det första är att leva kvar i det som redan varit. Vi kan tänka tillbaka, sakna, ångra och försöka förstå gamla beslut om och om igen, men det förändrar inte det som redan hänt. Det betyder inte att vi måste glömma vårt förflutna, tvärtom. Vi kan bära med oss erfarenheterna, lära oss av dem och låta dem göra oss klokare. Men vi behöver inte stanna kvar där och låta gamla misstag fortsätta ta plats i nuet.

Det andra är att ständigt oroa sig för framtiden. Så mycket av vår energi går åt till saker som kanske aldrig ens kommer hända. Forskning visar att det mesta vi oroar oss för aldrig blir verklighet, ändå låter vi tankarna springa iväg och skapa stress långt innan något faktiskt har inträffat. Livet blir så tungt när man försöker bära morgondagen redan idag.

Och det tredje är att söka lyckan hos andra människor. Visst kan människor ge oss kärlek, värme och trygghet, men ingen annan kan skapa vårt inre lugn åt oss. När hela vår känsla av värde eller lycka ligger i någon annans händer blir vi också väldigt sköra. Den djupaste tryggheten behöver börja i relationen till oss själva. Därifrån blir också relationerna till andra mycket mer äkta och fria ❤️.

#personligutveckling #skrivande #terapi #livetvidare #sårbarhet#självkännedom #acceptance #perception #mindset #mindfulness #autentisk #villkorslöst #personligutveckling #självkännedom #leiladadgar #inspiration #tankar #selflove #selfcompassion #traumadumpning #ovisshet
❤️ #självkännedom #acceptance #perception #mindse ❤️

#självkännedom #acceptance #perception #mindset #mindfulness #autentisk #villkorslöst #personligutveckling #självkännedom #leiladadgar #inspiration #tankar #selflove #selfcompassion
Ibland är det inte beskedet som är det tyngsta, ut Ibland är det inte beskedet som är det tyngsta, utan väntan innan. Det där mellanrummet där vi inte vet. Där tankarna försöker fylla i det som ännu inte har hänt. Där kroppen går runt med en oro som inte riktigt får någonstans att landa.

När beskedet väl kommer, även om det är svårt, vet vi i alla fall vad vi har att förhålla oss till. Men ovissheten kan hålla oss kvar i alla möjliga scenarier samtidigt.

Kanske behöver vi vara lite extra varsamma med oss själva just där. I väntan och i det som ännu inte fått ett svar.

Läs mer om detta på leiladadgar.se

Länk finns i bio ❤️

#personligutveckling #skrivande #terapi #livetvidare #sårbarhet#självkännedom #acceptance #perception #mindset #mindfulness #autentisk #villkorslöst #personligutveckling #självkännedom #leiladadgar #inspiration #tankar #selflove #selfcompassion #traumadumpning #ovisshet
Ibland ser det ut som omtanke. Som att man är flex Ibland ser det ut som omtanke. Som att man är flexibel, inkännande, lätt att ha att göra med. Men ibland handlar det inte om det.

Fawn-responsen är när kroppen försöker skapa trygghet genom att anpassa sig till andra. När du säger ja lite för snabbt, håller med fast något i dig tvekar, eller justerar dig själv för att stämningen ska förbli lugn.

Det sker ofta utan att du tänker på det. Och det är inte för att du saknar gränser. Det är för att du har lärt dig att det är så man behåller trygghet. För många börjar det här tidigt och fortsätter, långt efter att det egentligen inte behövs....

Läs mer om detta på leiladadgar.se

Länk finns i bio ❤️

#personligutveckling #skrivande #terapi #livetvidare #sårbarhet#självkännedom #acceptance #perception #mindset #mindfulness #autentisk #villkorslöst #personligutveckling #självkännedom #leiladadgar #inspiration #tankar #selflove #selfcompassion #traumadumpning #fawnresponse
Vad är egentligen emotionell mognad? Kanske handl Vad är egentligen emotionell mognad?

Kanske handlar det inte om att alltid reagera rätt, utan om att långsamt börja förstå sig själv lite mer. Att kunna stanna upp, känna efter och vara lite mer varsam med det som händer inuti.

Läs mer om detta på leiladadgar.se

Länk finns i bio ❤️

#personligutveckling #skrivande #terapi #livetvidare #sårbarhet#självkännedom #acceptance #perception #mindset #mindfulness #autentisk #villkorslöst #personligutveckling #självkännedom #leiladadgar #inspiration #tankar #selflove #selfcompassion #traumadumpning #emotionellmognad
Ibland räcker det att få sätta ord på det som känn Ibland räcker det att få sätta ord på det som känns.

Du behöver inte ha alla svar.
Du behöver bara någon som lyssnar, på riktigt.

Här finns en lugn och trygg plats där du får vara precis som du är.
Vi tar det i din takt, utifrån det du bär på just nu.

Samtal erbjuds både online och i min mottagning i Göteborg.

När du är redo finns jag här.
Boka via länken i min bio 🤍
Följ mig på Instagram
  • Hem
  • Om mig
  • Blogg
  • Mina tjänster
  • Friskvård
  • Böcker
  • Boka samtal
  • Gratismaterial
  • App
  • Kontakt

© 2026 Leila Dadgar

This will close in 0 seconds

Hantera samtycke
För att ge en bra upplevelse använder vi teknik som cookies för att lagra och/eller komma åt enhetsinformation. När du samtycker till dessa tekniker kan vi behandla data som surfbeteende eller unika ID:n på denna webbplats. Om du inte samtycker eller om du återkallar ditt samtycke kan detta påverka vissa funktioner negativt.
Funktionell Alltid aktiv
Den tekniska lagringen eller åtkomsten är absolut nödvändig för det legitima syftet att möjliggöra användningen av en specifik tjänst som uttryckligen begärts av abonnenten eller användaren, eller för det enda syftet att utföra överföring av en kommunikation över ett elektroniskt kommunikationsnät.
Alternativ
Den tekniska lagringen eller åtkomsten är nödvändig för det legitima syftet att lagra inställningar som inte efterfrågas av abonnenten eller användaren.
Statistik
Den tekniska lagringen eller åtkomsten som används uteslutande för statistiska ändamål. Den tekniska lagringen eller åtkomsten som används uteslutande för anonyma statistiska ändamål. Utan en stämningsansökan, frivillig efterlevnad från din Internetleverantörs sida, eller ytterligare register från en tredje part, kan information som lagras eller hämtas endast för detta ändamål vanligtvis inte användas för att identifiera dig.
Marknadsföring
Den tekniska lagringen eller åtkomsten krävs för att skapa användarprofiler för att skicka reklam, eller för att spåra användaren på en webbplats eller över flera webbplatser för liknande marknadsföringsändamål.
  • Hantera alternativ
  • Hantera tjänster
  • Hantera {vendor_count}-leverantörer
  • Läs mer om dessa syften
Visa preferenser
  • {title}
  • {title}
  • {title}
Scroll to top
  • Hem
  • Om mig
  • Blogg
  • Mina tjänster
  • Friskvård
  • Böcker
  • Boka samtal
  • Gratismaterial
  • App
  • Kontakt
Search