Leenden är en del av vårt sociala språk. De kan vara en hälsning, en bro mellan främlingar, en gest av vänlighet eller en spegling av äkta glädje. Men ibland är ett leende mer än bara ett uttryck – det kan också vara en skyddsmur, en mask som hjälper oss att Läs mer
Det var inte förrän jag själv stod i en situation där allt kändes som en återvändsgränd som jag förstod vad en intervention verkligen innebär. Någon sträckte ut en hand, satte ord på det jag själv inte vågat säga högt och hjälpte mig att se att jag hade ett val. Den Läs mer
Det är märkligt hur något så grundläggande som att andas kan kännas som en bortglömd konst i vårt moderna liv. I en vardag fylld av stress, förväntningar och konstant information är det lätt att fastna i ett ytligt, hastigt andetag. Vi andas bara tillräckligt för att hålla oss igång, men Läs mer
Julen. Det är som att det ordet bär på tusen olika betydelser, beroende på vem man frågar. För vissa är det den mest magiska tiden på året – fylld av doften av gran, pepparkakor och skratt. För andra är det en högtid som tynger bröstet, som ett rum fullt av Läs mer
Vi använder ofta ord som kris och fas när vi pratar om livets förändringar. Men vad betyder de egentligen? För att förstå den resa vi alla gör genom olika perioder i livet, behöver vi först reda ut dessa begrepp. Vad är en kris? En kris är en plötslig förändring eller Läs mer
Mitt modiga jag Som tidigare nämnt arbetar jag med olika inriktningar och en av mina absoluta favoriter är just ACT. När jag först hörde uttrycket ”Mitt modiga jag” inom ramen för Acceptance and Commitment Therapy (ACT), väcktes något djupt inom mig. Det finns något djupt mänskligt i det – en Läs mer
Attraktionslagen: Hur vi skapar vår egen verklighet Attraktionslagen är ett koncept som har fascinerat människor i århundraden. Idén är enkel men kraftfull: det vi fokuserar på, det vi känner starkt för, och det vi tror på – det drar vi till oss i våra liv. Det handlar inte om magi Läs mer
”Att kräva lite betyder inte att man förtjänar det minsta”, detta belyser något som många av oss sällan stannar upp och funderar över, nämligen: nöjer jag mig med för lite? Det är lätt att tro att det är en dygd att inte kräva för mycket – att vara enkel, tacksam och Läs mer
Livet har en märklig förmåga att kasta oss in i situationer vi inte är beredda på. En stund kan vi känna att allt är under kontroll, och nästa stund känns det som om marken gungar under oss. Kanske är det en plötslig förändring på jobbet, en konflikt i en nära Läs mer
Vi människor har en inre kompass som ofta styr oss genom till synes svårnavigerade situationer. Den här kompassen består av två kraftfulla verktyg: intuition och medvetet tänkande. Ofta upplevs dessa två som motstridiga – en magkänsla som viskar att vi ska gå åt ett håll, medan vårt logiska sinne drar Läs mer