Jag har tänkt mycket på självrespekt den senaste tiden. Inte som ett begrepp i en bok, utan som något jag ser varje vecka i terapirummet och ibland också i mig själv. Det är märkligt hur ett ord kan vara så självklart och samtidigt så svårt att verkligen förstå. För om Läs mer
Det finns ögonblick som jag tror att vi alla känner igen. Du kliver in i ett rum, kanske till ett möte, en middag, en föreläsning eller en fest där du ännu inte riktigt känner dig hemma. Och plötsligt blir du medveten om allt. Hur du går. Var du placerar händerna. Läs mer
Jag har tänkt mycket på gränser den senaste tiden, eller kanske snarare på bristen på dem. För det är lätt att prata om gränssättning som om det vore något man bara kan bestämma sig för en måndag morgon, ungefär som att börja träna eller sluta äta socker. Men i verkligheten Läs mer
När jag tänker på disciplin idag gör jag det med helt andra ögon än för tio eller tjugo år sedan. Då upplevde jag disciplin som något hårt och ganska tungt, nästan som ett krav utifrån. Som om disciplin handlade om att bita ihop, köra på och inte känna efter så Läs mer
Har du hört talas om guilt-based control? I mitt förra inlägg skrev jag om manipulation. I det här inlägget vill jag stanna upp vid en specifik form som de flesta aldrig hört talas om, men som väldigt många lever med nämligen guilt-based control eller skuldbaserad kontroll om vi översätter det Läs mer
Det finns en särskild sorts frustration som uppstår när du känner att något inte står rätt till, men inte kan säga vad. När kroppen reagerar före tanken, när magen knyter sig, bröstet blir tungt eller energin bara försvinner, utan att du kan koppla det till något konkret som faktiskt hänt. Läs mer
Det finns perioder i livet när hopp känns som ett ord för andra människor. Som något som hör hemma i böcker, föreläsningar eller i efterhand när man redan har tagit sig igenom det svåra. Inte här, inte nu och kanske är det just då som hoppets verkliga natur visar sig. Läs mer
Vill du ha mer ro i ditt liv är det ibland nödvändigt att förstå varför så mycket av vår energi försvinner i möten med andra människor. Ofta tror vi att det handlar om konflikter, missförstånd eller svåra relationer, men i grunden rör det sig nästan alltid om perception- I hur Läs mer
Det finns perioder i livet när allt på pappret ser ut att fungera precis som det ska, jobbet rullar, relationerna är stabila och kalendern är full av roliga saker. Men ändå infinner sig en märklig känsla av tomhet som är svår att sätta ord på, inte en akut kris och Läs mer
Det där med att vara i nuet….vad är det nu igen? Vi pratar så ofta om att “vara i nuet” att det nästan blivit som ett modernt mantra, men om vi ska vara helt ärliga så vet de flesta av oss inte riktigt hur det känns. Jag vet inte hur Läs mer