Hur mycket av vårt vuxenliv är kompensation för barndomen? Det här är en fråga jag bär med mig ofta. Inte bara i mitt arbete med andra, utan också i mig själv. För även om många av oss förstått att barndomen påverkar oss, så tror jag att vi underskattar hur länge Läs mer
Vi människor lever ofta som om vi hade all tid i världen. Som om relationerna runt oss alltid kommer att finnas där. Som om det alltid kommer en morgondag. Men sanningen är ju att varje relation, varje ögonblick, varje andetag är begränsat och det vet vi ju om, ändå behöver Läs mer
Skapar du ditt eget kaos? Du vet den där känslan när allt snurrar, när livet går i ett, när inget riktigt hinner landa innan nästa grej drar igång. Kalendern är full, tankarna rusar, relationer skaver, hemmet känns som en plats för måsten snarare än vila. Det vi kallar för kaos. Läs mer
Vad är ditt och vad är andras? Det här är en fråga som återkommer ofta, både i mina samtal med klienter och i mitt eget inre liv. För hur lätt är det inte att ta på sig andras känslor, bördor och smärta som om det vore vårt eget? Jag har Läs mer
Har du hört talas om napoleonkomplex?Det låter nästan som ett skämt, men det är faktiskt ett begrepp inom psykologin, eller åtminstone inom vardagspsykologin. Det syftar på idén att människor som känner sig ”små” på något sätt försöker kompensera genom att ta extra mycket plats. Uttrycket kommer från kejsaren Napoleon Bonaparte. Läs mer
När ångesten blir vår kompass Det finns ett mönster jag har börjat se allt tydligare. Det har smugit sig fram i terapirummet, i samtal med vänner, i spegeln – och kanske framför allt, i tystnaden mellan våra ord. Ett mönster som jag tror är vanligare än vi tror. Jag tror Läs mer
Det är märkligt hur ofta vi lägger vårt liv i någon annans händer. Hur vi väntar på att någon annan ska förändras, förstå, ta ansvar, ge oss det vi längtar efter. Som om det är någon annans jobb att rädda oss från våra liv. I samtal med människor – i Läs mer
Vi kämpade så hårt. Vi gick upp tidigt, höll ihop när vi ville bryta ihop, bet ihop när vi ville skrika, log fast det gjorde ont. Vi presterade på jobbet, städade hemmet, tog hand om barnen, tränade kroppen, läste självhjälpsböcker, svarade artigt på sms och ställde upp för vänner. Vi Läs mer
I möten med mina klienter, vänner – och inte minst i mötet med mig själv – återkommer en lärdom gång på gång: vikten av distans. Inte som ett kallt avstånd, utan som ett varmt och livsnödvändigt mellanrum. Ett utrymme där tankar får landa, känslor får klarna och vi själva får Läs mer
Kan man bli hel i det som för evigt kommer saknas? Jag har suttit här många gånger de senaste veckorna. Fingrarna har vilat över tangenterna, ibland har jag börjat skriva några rader, bara för att radera dem lika snabbt. Det har känts för svårt, för stort, eller bara… fel. Att Läs mer