Har du hört talas om traumadumpning? Det är ett ord som har blivit allt vanligare men som många fortfarande inte riktigt vet vad det innebär och kanske ännu viktigare hur det faktiskt känns, både att göra det och att stå på andra sidan och ta emot. Traumadumpning handlar om när Läs mer
Har du tänkt på hur ofta du förklarar dig, fast ingen har bett dig? Du säger något och direkt kommer en förklaring efter. Du tar ett beslut och känner att du behöver motivera det. Som att det du säger inte riktigt räcker förrän någon annan förstår, eller ännu hellre godkänner. Läs mer
Oxytocin är ett hormon som bildas i hjärnan och fungerar som en signal i kroppen som påverkar hur vi känner oss, särskilt när det kommer till trygghet, lugn och kontakt med andra. Det påverkar oss mer än vi ofta tänker på, inte minst i hur vi hanterar stress, återhämtning och Läs mer
Visste du att det finns en ny personlighetstyp, i alla fall enligt Rami Kaminski? Den kallas för otrovert. Och nej, det är inte ett stavfel på introvert eller extrovert, även om det låter så. Det är tänkt att beskriva något helt annat. En otrovert person beskrivs som någon som fungerar Läs mer
Har du hört talas om The Zeigarnik Effect? Det är ett psykologiskt fenomen som förklarar varför vi så ofta fastnar i det som aldrig riktigt fick ett avslut. Inte det som var tydligt och inte det som fick ett ordentligt slut utan det som blev oklart, avbrutet eller lämnades mitt Läs mer
Du har säkert hört talas om emotionell intelligens och kanske tänkt att det låter viktigt, men samtidigt lite svårt att få grepp om. Man förstår ungefär att det handlar om känslor, empati och relationer, men om någon faktiskt bad dig förklara vad det betyder i praktiken så är det inte Läs mer
Jag har tänkt mycket på det där med principer på sistone. Hur vi bär dem med oss som något självklart, nästan som en del av vår identitet. “Sån är jag.” Det låter tryggt, stabilt, nästan lite beundransvärt. Och visst principer kan vara viktiga. De kan hjälpa oss att navigera, sätta Läs mer
Visste du att trauma kan gå i arv utan att vi alltid är medvetna om det? Det kallas intergenerationellt trauma, och ibland används också ordet transgenerationellt trauma. Det betyder inte att vi ärver själva händelsen, utan att vi kan påverkas av följderna av det som tidigare generationer har varit med Läs mer
I mina samtal med par blir det ofta så tydligt hur mycket av vårt eget bagage vi bär med oss in i en relation. En parrelation består ju egentligen av två enskilda individer som tillsammans försöker skapa en helhet. Och varje individ kommer ju med sin egen historia och med Läs mer
Har du någon gång känt dig irriterad utan att riktigt förstå varför? Som en liten sten i skon inget katastrofalt, men tillräckligt för att skava genom hela dagen. Du kanske blir kort i tonen, tappar tålamodet snabbare än vanligt eller känner en märklig trötthet i kroppen. Ofta kallar vi det Läs mer