Trivs du med ditt liv just nu?
Det är en fråga vi kanske inte ställer oss själva så ofta. Livet rullar på, dagarna fylls av rutiner, ansvar och planer för framtiden. Men hur ofta pausar vi och verkligen känner efter: Är jag nöjd med där jag är just nu?
Att trivas med sitt liv betyder inte att allt är perfekt. Det handlar snarare om en grundkänsla av att vara på rätt väg – att det liv vi lever känns meningsfullt och att vi hittar små stunder av glädje i vardagen.
Men vad gör vi om svaret är nej?
Om du just nu känner att du inte riktigt trivs med ditt liv, se det som en signal – inte som ett misslyckande. Små justeringar kan ofta göra stor skillnad.
När vi börjar ifrågasätta vår trivsel
Att känna en inre oro eller en längtan efter något mer är en naturlig del av livet. Vi utvecklas hela tiden, och det som en gång kändes rätt kanske inte längre gör det. Vanliga perioder där vi stannar upp och reflekterar över vår livssituation är:
🔹 När vi upplever monotoni – När dagarna känns lika och vi saknar inspiration.
🔹 När vi går igenom förändringar – Nytt jobb, förändrade relationer eller andra livsomställningar kan få oss att omvärdera vad vi vill.
🔹 När vi känner en inre rastlöshet – En gnagande känsla av att vi vill något mer, utan att riktigt veta vad.
Det viktiga är att inte fastna i känslan av otillfredsställelse, utan att börja utforska vad vi kan förändra för att trivas bättre.
Små förändringar som kan göra stor skillnad
Att trivas med sitt liv handlar ofta om att leva i linje med sina värderingar och att skapa en balans mellan måsten och det som ger energi. Här är några steg du kan ta för att öka trivseln i ditt liv:
1. Lyssna inåt – vad ger och tar energi?
✔️ När känner du dig mest tillfreds?
✔️ Vilka aktiviteter gör dig glad?
✔️ Finns det något i din vardag som du skulle vilja förändra?
Övning: Skriv ner tre saker i din vardag som ger dig energi – och tre saker som dränerar dig. Finns det något du kan göra mer av? Något du kan minska?
2. Skapa utrymme för det som betyder något
Ofta fastnar vi i att vi har för mycket att göra – men vad prioriterar vi egentligen?
🔹 Har du tid för det som får dig att må bra?
🔹 Gör du saker av vana snarare än för att du verkligen vill?
🔹 Finns det små förändringar du kan göra för att skapa mer balans?
Övning: Välj en sak du kan prioritera mer i veckan – något som ger dig glädje, energi eller återhämtning.
3. Släpp kravet på att allt måste förändras direkt
Att trivas bättre med sitt liv betyder inte att vi måste göra drastiska förändringar. Små justeringar i vardagen kan ha stor effekt över tid.
✔️ Du behöver inte byta jobb för att trivas bättre – men kanske införa en ny rutin som gör arbetsdagen roligare.
✔️ Du behöver inte förändra hela ditt sociala liv – men kanske vårda de relationer som ger mest energi.
✔️ Du behöver inte veta exakt vad du vill – men du kan börja lyssna inåt och testa dig fram.
👉 Insikt: Små steg leder ofta till större förändringar.
4. Acceptera att trivsel går upp och ner
Ingen trivs med sitt liv hela tiden, och det är okej. Ibland är vi i faser där vi känner oss mer nöjda, ibland i perioder där vi längtar efter något annat. Det viktigaste är att inte fastna i tanken att det är så här det alltid kommer vara.
Kom ihåg:
🔺 Trivsel är en process, inte en destination.
🔺 Du kan alltid göra små förändringar för att må bättre.
🔺 Du är inte ensam – vi alla funderar på dessa saker ibland.
Börja där du är
Om du inte trivs med ditt liv just nu, se det som en möjlighet att göra små justeringar. Ingen förändring behöver ske över en natt, men genom att börja lyssna inåt, prioritera det som ger energi och våga testa dig fram, kan du skapa ett liv där du trivs bättre – varje dag.
Jag har skapat ett test där du kan få mer klarhet i var du står, ladda ner testet här:
Test- Trivs du med ditt liv just nu?
❤️