En av de absolut roligaste delarna med mitt arbete är att jag ständigt lär mig något nytt. Något som jag började fördjupa mig i för inte alls så längesedan är högkänslighet. Jag hade naturligtvis hört talas om högkänslighet men ju mer jag forskade i ämnet, desto mer klarnade dess betydelse Läs mer
Vi spenderar stor del av vår vakna tid på vår arbetsplats tillsammans med personer och grupper som vi inte själva valt. En stor del av den psykosociala arbetsmiljön handlar om hur vi trivs med våra arbetskamrater, hur meningsfullt vi upplever vårt arbete och våra arbetsuppgifter, hur stort inflytande vi har över vår Läs mer
När vi pratar om personlig utveckling och tillväxt fokuserar vi ofta på delen som berör oss själva och inte andra. Men som jag beskrev i tidigare inlägg betyder personlig utveckling att vi varje dag försöker att bli en bättre version av oss själva. Men, vad är poängen med att bli ”bättre” människor Läs mer
Har du någon gång känt dig besviken på någon du känner och älskar? Du är definitivt inte ensam. I mitt arbete och i möte med människor är just känslan av besvikelse något som nästan alltid har lyfts och tagits upp som ett problem. Vi människor styrs av våra tankar och Läs mer
En stor del av den personliga utvecklingen är att uppleva sitt liv som meningsfullt och att komma ihåg att det är nu, medan vi lever, som vi har chansen att påverka och ändra, innan det är försent. Bronnie Ware, som arbetat i många år med att ta hand om döende Läs mer
I mitt coachande arbete med klienter använder jag bland annat det som kallas för ”livshjulet”. Nedan finns en beskrivning av vad livshjulet är och hur det används. Vill du få en visuell bild av vad du behöver förändra i ditt liv, är du välkommen att ladda ner och använda dig Läs mer
Självförtroende handlar om hur bra man tror att man klarar av olika eller specifika saker och delar i livet. Man kan ha olika grad av självförtroende för olika situationer. En person med bra självförtroende accepterar och litar på sig själv och har en känsla av kontroll i sitt liv. Den känner Läs mer
Självbild är ett av de ”själv”-begrepp inom positiv psykologi. Många vet inte skillnaden på dessa olika ”själv”-begrepp och om du är osäker på vad som är vad, så är du definitivt inte ensam. Jag kommer att gå igenom några av dessa begrepp, dess betydelse och effekt och väljer att börja Läs mer
En stor och avgörande del i vår process av personlig utveckling är att lära känna sig själv. Ett effektiv sätt att ta reda på vem du egentligen är, är genom en självanalys. Självanalysen hjälper dig att granska och analysera alla delar av dig och ditt liv. Jag rekommenderar alla att Läs mer
Vad vore livet utan några mål? Mål hjälper oss att utvecklas och att inte stå stilla i livet. De ger livet en mening och uppfyllelsen av målen ökar vår självkänsla och ger oss kontroll över våra liv. Målen ska vara realistiska och konkreta. Vissa tar lång tid att nå och Läs mer