Är det något jag ofta önskar är att jag skulle veta det jag vet idag för 20 år sedan, vad mycket enklare livet hade varit då eller hur? Men samtidigt vet jag ju att det är dessa 20 åren med livets upp och nedgångar som har gjort att jag vet Läs mer…
Jag minns såväl när jag hörde talas om att vara någons ”person” första gången. Det var ett djupt avsnitt av ”Grey’s Anatomy” som gav många tårar. Där och då förstod jag innebörden av att vara någons ”person” och att ha en egen ”person” i sitt liv. Ni vet, den första Läs mer…
Den där hemska känslan av ensamhet, inte den frivilliga ensamheten som vi själva väljer, utan den som finns där utom vår kontroll, val och makt. Ensamheten som många av oss upplever, men som vi sällan pratar om. Många av oss har uppmärksammat känslan och problemet med ensamhet efter pandemin. Att Läs mer…
Att vara självständig, stark och stolt är något som de flesta av oss kanske är eller kanske strävar efter att bli. Att stå på egna ben och lösa livets upp och nedgångar, att finna inre styrka till att kunna hantera och bemöta svåra situationer och händelser och att vara stolt Läs mer…
Utan mindfulness hade jag inte klarat av min vardag, det vill jag lova. Det som är roligt och intressant är när jag berättar om eller nämner mindfulness i sociala sammanhang, så är det oftast någon enstaka person som finner detta som intressant och användbart, medan de flesta reagerar med att Läs mer…
Visst kommer det dagar, tillfällen och stunder som man bara vill slänga ur sig något men får bita sig i tungan. Du sväljer det du vill säga och fortsätter samspelet på ett oönskat och oärligt sätt. Helst hade du velat vara superärlig och säga det du egentligen vill och tycker, Läs mer…
Ja, precis som rubriken säger, finns det någon deadline? Hur länge får vi lov att referera till vår dåliga uppväxt, våra dåliga föräldrar, vår dåliga barndom, vår jobbiga tonårstid etc för att kunna förklara för oss själva och för andra varför vi lever och är som vi är idag? Jag är precis Läs mer…
Jag tog fram gamla fotoalbum häromdagen, vilket händer väldigt sällan. Dels finns det ingen tid och heller inget intresse att blicka tillbaka, jag vet inte varför men gamla bilder och gamla minnen känns ju som ett gammalt kapitel. Nu var det mest för att barnen var nyfikna på vissa personer Läs mer…
Ja, det är min livsfilosofi och något som jag starkt tror på. Jag må vara en social person men jag har stor respekt för min egen resa och utveckling vilket gör att jag trivs väldigt bra i mitt eget sällskap och i min ensamhet. Jag litar på min magkänsla och Läs mer…
Empatitrötthet är ett förhållandevis nytt begrepp som beskriver den utmattning och stress som kan uppstå när man ständigt tar emot och försöker förstå andras känslor och behov. Denna form av trötthet är vanlig hos människor som har en naturlig förmåga att känna med andra, som exempelvis vänner, familjemedlemmar, terapeuter eller Läs mer…