”Ju mer jag försöker låta bli att tänka på det… desto mer fastnar det” Om hur hjärnan lurar oss med ”Ironic Process Theory” Har du någon gång sagt till dig själv: ”Tänk inte på det där nu, släpp det bara…” och märkt hur tanken inte bara vägrar släppa, utan snarare Läs mer
Igår när jag körde min vanliga söndagsstädning hittade jag en låda full av gamla laddare. Ni vet, den där lådan man har någonstans i hemmet där allt möjligt hamnar. Laddare, sladdar, adaptrar som man inte ens vet vad de tillhör längre. Jag började gå igenom dem och insåg ganska snabbt Läs mer
Den mörka sidan av attraktion och varför vi dras till det som sårar oss Det finns relationer som känns självklara och trygga, och så finns det de andra, de som väcker något helt annat. Den där intensiva dragningskraften som känns nästan elektrisk, men samtidigt förvirrande och ibland smärtsam.Det är de Läs mer
1999, när jag var 19 år, började jag läsa psykologi med målet och förhoppningen om att kunna förstå mig själv och förstå människorna runt omkring mig bättre. Jag ville förstå varför vi ibland gör saker vi inte riktigt kan förklara när vi exempelvis sårar varandra, drar oss undan fast vi Läs mer
Projektiv identifikation är ett psykologiskt begrepp som jag ofta återkommer till både i mitt arbete med människor och i samtal om relationer i stort. Det låter kanske teoretiskt, men det beskriver något som många faktiskt upplever i sin vardag, utan att riktigt veta vad det är de känner. Begreppet kommer Läs mer
Är du en anmärkare? Det finns en typ av person som många av oss känner igen. Den som gör att man inte riktigt kan slappna av i samtal. Man pratar, man berättar, man är mitt inne i något och så kommer det:”Fast det var ju inte på en lördag, det Läs mer
Det där tacket du aldrig fick Vi bär alla på dem. De där tacken som aldrig kom. Orden vi hade behövt höra, men som fastnade någonstans i tystnaden. Och ibland gör det ont, mer än vi själva vill erkänna. Men kanske är det inte bara utebliven uppskattning vi sörjer. Kanske Läs mer
Ger dina känslor plats åt andra? Vi lever alla med känslor som följer oss genom livet, ibland starka och intensiva, ibland stillsamma och knappt märkbara. De är en del av vår mänsklighet och en kompass som visar oss vad som är viktigt. Men ibland kan känslorna ta för mycket plats. Läs mer
Hur mycket av vårt vuxenliv är kompensation för barndomen? Det här är en fråga jag bär med mig ofta. Inte bara i mitt arbete med andra, utan också i mig själv. För även om många av oss förstått att barndomen påverkar oss, så tror jag att vi underskattar hur länge Läs mer
Vi människor lever ofta som om vi hade all tid i världen. Som om relationerna runt oss alltid kommer att finnas där. Som om det alltid kommer en morgondag. Men sanningen är ju att varje relation, varje ögonblick, varje andetag är begränsat och det vet vi ju om, ändå behöver Läs mer