Tänk vilken kraft våra tankar har, de styr oss och vår vardag. De styr vår vakna tid, och påverkar vår sömn. De styr hur vi ska känna och hur vi ska må. Men vem är det som har kontroll över dessa tankar egentligen? Vem styr våra tankar om det inte Läs mer
Positiva affirmationer- Vikten av att bekräfta och berömma sig själv Varför är vi så dåliga på att berömma, bekräfta och säga positiva saker om oss själva? Alla har vi väl något positivt som vi är stolta över? Men sällan berömmer vi dessa positiva egenskaper, förmågor, resultat eller kvaliteter hos oss Läs mer
Om jag ska dela in personer jag ofta möter i två kategorier så skulle det definitivt bli en kategori med personer som bär ”offerkoftan” (de som tar) och en kategori med personer som bär en ”hjälteroll” (de som ger). Sen finns det naturligtvis de som befinner sig i mitten av Läs mer
För att övervinna din stress, behöver du först identifiera vad som gör dig stressad. Här är några frågor som hjälper dig att hitta den bakomliggande orsaken till dina stressorer: Har det skett en förändring i dina vanliga rutiner? Har något oförutsägbart/hastigt hänt nyligen? Har du tagit på dig ett krävande Läs mer
Jag har alltid älskat måndagar, jag älskar även januari och augusti. Jag älskar tillfällen för nya starter. Jag är ”den där” käcka personen som älskar frasen: ”Ny vecka, nya tag”, ”nytt år och nya utmaningar” osv. Jag har oftast många projekt på gång, mycket att göra och mycket att se Läs mer
Som mamma händer det rätt ofta att jag behöver förklara för mina barn att de inte ska jämföra sig med andra. Vi kan ha många och långa diskussioner och konversationer hemma om vem som har köpt vad, vem som är bättre än vem, vem som är längst och snabbast, vem Läs mer
Jag fick mitt första chefsjobb när jag precis fyllt 27, dvs 15 år sedan. Jag var ung och oerfaren men driftig. Jag var rädd och nervös men samtidigt så hungrig på nya utmaningar. Det första jag gjorde då var att köpa en bok om hur det är att vara ung Läs mer
Varför jag väljer att kalla det för konst, ja för att det är helt enkelt en konst att lära sig hur man sätter gränser. En konst som är oerhörd viktig i vår process av personlig utveckling, men även avgörande för hur vi mår. Det krävs stark vilja och stor dos Läs mer
En av de absolut roligaste delarna med mitt arbete är att jag ständigt lär mig något nytt. Något som jag började fördjupa mig i för inte alls så längesedan är högkänslighet. Jag hade naturligtvis hört talas om högkänslighet men ju mer jag forskade i ämnet, desto mer klarnade dess betydelse Läs mer
Har du någon gång känt dig besviken på någon du känner och älskar? Du är definitivt inte ensam. I mitt arbete och i möte med människor är just känslan av besvikelse något som nästan alltid har lyfts och tagits upp som ett problem. Vi människor styrs av våra tankar och Läs mer