Var är din trygga plats?
Har du funderat på var du faktiskt känner dig trygg? Den där platsen där du bara kan vara. Där dina andetag är lugna och du inte behöver hålla ihop dig själv. Vem är du där? Är du mer avslappnad, mer…
-
-
När likgiltigheten kickar in, är vi egentligen färdiga eller bara avstängda?
Har du någon gång känt att du inte riktigt orkar bry dig längre? Att något som brukade engagera dig inte väcker samma reaktion? Att du tänker att det inte är värt energin att ta upp det, för du är ganska…
-
Självrespekt- Är du lika lojal mot dig själv som mot andra?
Jag har tänkt mycket på självrespekt den senaste tiden. Inte som ett begrepp i en bok, utan som något jag ser varje vecka i terapirummet och ibland också i mig själv. Det är märkligt hur ett ord kan vara så…
-
The spotlight effect- När vi tror att vi är huvudrollen i andras liv
Det finns ögonblick som jag tror att vi alla känner igen. Du kliver in i ett rum, kanske till ett möte, en middag, en föreläsning eller en fest där du ännu inte riktigt känner dig hemma. Och plötsligt blir du…
-
Gränssättning och gränslöshet. Är det du eller jag som sätter mina gränser?
Jag har tänkt mycket på gränser den senaste tiden, eller kanske snarare på bristen på dem. För det är lätt att prata om gränssättning som om det vore något man bara kan bestämma sig för en måndag morgon, ungefär som…
-
Disciplin – Om att ta sig själv på allvar
När jag tänker på disciplin idag gör jag det med helt andra ögon än för tio eller tjugo år sedan. Då upplevde jag disciplin som något hårt och ganska tungt, nästan som ett krav utifrån. Som om disciplin handlade om…
-
Guilt-based control- När skuld styr relationer
Har du hört talas om guilt-based control? I mitt förra inlägg skrev jag om manipulation. I det här inlägget vill jag stanna upp vid en specifik form som de flesta aldrig hört talas om, men som väldigt många lever med…
-
Manipulationens kraft- Något som sällan lämnar bevis men som alltid lämnar spår
Det finns en särskild sorts frustration som uppstår när du känner att något inte står rätt till, men inte kan säga vad. När kroppen reagerar före tanken, när magen knyter sig, bröstet blir tungt eller energin bara försvinner, utan att…
-
Vad är vi utan hoppet som bär oss?
Det finns perioder i livet när hopp känns som ett ord för andra människor. Som något som hör hemma i böcker, föreläsningar eller i efterhand när man redan har tagit sig igenom det svåra. Inte här, inte nu och kanske…
-
Att vara okej med att bli missförstådd- Perception och acceptans
Vill du ha mer ro i ditt liv är det ibland nödvändigt att förstå varför så mycket av vår energi försvinner i möten med andra människor. Ofta tror vi att det handlar om konflikter, missförstånd eller svåra relationer, men i…