Är du en anmärkare? Det finns en typ av person som många av oss känner igen. Den som gör att man inte riktigt kan slappna av i samtal. Man pratar, man berättar, man är mitt inne i något och så kommer det:”Fast det var ju inte på en lördag, det Läs mer
Det där tacket du aldrig fick Vi bär alla på dem. De där tacken som aldrig kom. Orden vi hade behövt höra, men som fastnade någonstans i tystnaden. Och ibland gör det ont, mer än vi själva vill erkänna. Men kanske är det inte bara utebliven uppskattning vi sörjer. Kanske Läs mer
Ger dina känslor plats åt andra? Vi lever alla med känslor som följer oss genom livet, ibland starka och intensiva, ibland stillsamma och knappt märkbara. De är en del av vår mänsklighet och en kompass som visar oss vad som är viktigt. Men ibland kan känslorna ta för mycket plats. Läs mer
Hur mycket av vårt vuxenliv är kompensation för barndomen? Det här är en fråga jag bär med mig ofta. Inte bara i mitt arbete med andra, utan också i mig själv. För även om många av oss förstått att barndomen påverkar oss, så tror jag att vi underskattar hur länge Läs mer
Vi människor lever ofta som om vi hade all tid i världen. Som om relationerna runt oss alltid kommer att finnas där. Som om det alltid kommer en morgondag. Men sanningen är ju att varje relation, varje ögonblick, varje andetag är begränsat och det vet vi ju om, ändå behöver Läs mer
Skapar du ditt eget kaos? Du vet den där känslan när allt snurrar, när livet går i ett, när inget riktigt hinner landa innan nästa grej drar igång. Kalendern är full, tankarna rusar, relationer skaver, hemmet känns som en plats för måsten snarare än vila. Det vi kallar för kaos. Läs mer
Vad är ditt och vad är andras? Det här är en fråga som återkommer ofta, både i mina samtal med klienter och i mitt eget inre liv. För hur lätt är det inte att ta på sig andras känslor, bördor och smärta som om det vore vårt eget? Jag har Läs mer
Har du hört talas om napoleonkomplex?Det låter nästan som ett skämt, men det är faktiskt ett begrepp inom psykologin, eller åtminstone inom vardagspsykologin. Det syftar på idén att människor som känner sig ”små” på något sätt försöker kompensera genom att ta extra mycket plats. Uttrycket kommer från kejsaren Napoleon Bonaparte. Läs mer
När ångesten blir vår kompass Det finns ett mönster jag har börjat se allt tydligare. Det har smugit sig fram i terapirummet, i samtal med vänner, i spegeln – och kanske framför allt, i tystnaden mellan våra ord. Ett mönster som jag tror är vanligare än vi tror. Jag tror Läs mer
Det är märkligt hur ofta vi lägger vårt liv i någon annans händer. Hur vi väntar på att någon annan ska förändras, förstå, ta ansvar, ge oss det vi längtar efter. Som om det är någon annans jobb att rädda oss från våra liv. I samtal med människor – i Läs mer