Identity foreclosure
Har du hört talas om begreppet identity foreclosure? Jag hade faktiskt inte heller gjort det förrän för ett tag sedan, men ju mer jag läste om det desto mer fastnade det i mig. Inte bara som en psykologisk teori, utan…
-
-
Har du fastnat i det negativa?
Har du märkt hur lätt det är att tänka negativt utan att man ens vill det? Man vaknar på morgonen och det första man tänker är allt man måste hinna med, tvätten, jobbet, samtalet man skjutit upp etc etc…. Redan…
-
Ovisshet- Det svåra mellanrummet mellan fråga och svar
Ovisshet är något av det svåraste vi människor behöver leva med. Inte alltid för att det som väntar är farligt, utan för att vi inte vet. Vi vet inte hur det ska bli, vad någon kommer att säga, hur kroppen…
-
Fawn-responsen: När ”snällhet” blir en överlevnadsstrategi
Du har kanske hört uttrycken “fight or flight”, och ibland också “freeze”? Det är kroppens sätt att reagera när något känns hotfullt genom att kämpa, fly eller stänga av. Men det finns en fjärde reaktion som inte syns lika tydligt,…
-
Ditt nervsystem, när kroppen försöker säga dig något
Har du någon gång undrat varför kroppen reagerar så starkt ibland, utan att du riktigt hinner med? Som att något i dig redan har bestämt sig innan tanken ens har fått en chans. Många jag möter har aldrig riktigt hört…
-
Kognitiv dissonans- När dina värderingar och handlingar inte går ihop
Det finns ett psykologiskt begrepp som jag ofta återkommer till, både i mitt arbete och i mitt eget liv och det är kognitiv dissonans. Det låter kanske lite avancerat, men egentligen handlar det om något väldigt mänskligt och lätt att…
-
Sunk cost fallacy- När våra investeringar håller oss kvar
Vi pratar ofta om att inte ge upp. Att kämpa, hålla ut och tro på det man har valt. Och det är ju fint, på många sätt. Men det finns också en annan sida av det där, som vi inte…
-
Har du hört talas om traumadumpning?
Har du hört talas om traumadumpning? Det är ett ord som har blivit allt vanligare men som många fortfarande inte riktigt vet vad det innebär och kanske ännu viktigare hur det faktiskt känns, både att göra det och att stå…
-
Trauma som går i arv- Intergenerationellt trauma
Visste du att trauma kan gå i arv utan att vi alltid är medvetna om det? Det kallas intergenerationellt trauma, och ibland används också ordet transgenerationellt trauma. Det betyder inte att vi ärver själva händelsen, utan att vi kan påverkas…
-
Vad gör dig frustrerad? Glappet mellan där vi är och där vi vill vara..
Har du någon gång känt dig irriterad utan att riktigt förstå varför? Som en liten sten i skon inget katastrofalt, men tillräckligt för att skava genom hela dagen. Du kanske blir kort i tonen, tappar tålamodet snabbare än vanligt eller…