Faser, kriser och lärdomar
Vi använder ofta ord som kris och fas när vi pratar om livets förändringar. Men vad betyder de egentligen? För att förstå den resa vi alla gör genom olika perioder i livet, behöver vi först reda ut dessa begrepp. Vad…
-
-
Mitt modiga jag
Mitt modiga jag Som tidigare nämnt arbetar jag med olika inriktningar och en av mina absoluta favoriter är just ACT. När jag först hörde uttrycket ”Mitt modiga jag” inom ramen för Acceptance and Commitment Therapy (ACT), väcktes något djupt inom…
-
The Law of Attraction-Attraktionslagen
Attraktionslagen: Hur vi skapar vår egen verklighet Attraktionslagen är ett koncept som har fascinerat människor i århundraden. Idén är enkel men kraftfull: det vi fokuserar på, det vi känner starkt för, och det vi tror på – det drar vi…
-
”Att kräva lite betyder inte att man förtjänar det minsta”
”Att kräva lite betyder inte att man förtjänar det minsta”, detta belyser något som många av oss sällan stannar upp och funderar över, nämligen: nöjer jag mig med för lite? Det är lätt att tro att det är en dygd att…
-
”What you are not changing, you are choosing”
”Att inte förändra är också ett val” Har du någonsin tänkt på att när du väljer att inte förändra något i ditt liv, så gör du faktiskt ett aktivt val? Vi tenderar ofta att tänka att det bara är…
-
Intuitiva och medvetna tankar – När magkänsla möter logik
Vi människor har en inre kompass som ofta styr oss genom till synes svårnavigerade situationer. Den här kompassen består av två kraftfulla verktyg: intuition och medvetet tänkande. Ofta upplevs dessa två som motstridiga – en magkänsla som viskar att vi…
-
När livet går i otakt: Kan du hitta balansen igen?
Ibland känns det som om livet skenar iväg, som om vi tappar fotfästet och allt hamnar i otakt. Vi lever i en tid där tempot är högt och förväntningarna oändliga, och det är lätt att känna att vi måste springa…
-
Vad har jag bråttom till?
Ibland slår det mig – den där obehagliga insikten om att jag, trots allt arbete med mindfulness, trots dagliga övningar i tacksamhet, ändå ständigt är på väg någon annanstans i tankarna. Det slår mig att jag har så lätt för…
-
Att behöva laga det man själv inte haft sönder
I livet kan vi ibland hamna i situationer där vi tvingas hantera konsekvenserna av andras handlingar. Det kan kännas djupt orättvist att behöva städa upp spillrorna efter något man själv inte varit en del av. Ändå står vi där, med…
-
Spegeln som verktyg för självinsikt
Har du någonsin stannat upp och verkligen tittat i spegeln? Inte den spegel som reflekterar ditt yttre, utan den inre spegeln som visar vem du är på insidan? Det är en spegel som många av oss undviker, kanske för att…