”Att inte förändra är också ett val” Har du någonsin tänkt på att när du väljer att inte förändra något i ditt liv, så gör du faktiskt ett aktivt val? Vi tenderar ofta att tänka att det bara är genom att göra saker som vi formar våra liv, men Läs mer
Vi människor har en inre kompass som ofta styr oss genom till synes svårnavigerade situationer. Den här kompassen består av två kraftfulla verktyg: intuition och medvetet tänkande. Ofta upplevs dessa två som motstridiga – en magkänsla som viskar att vi ska gå åt ett håll, medan vårt logiska sinne drar Läs mer
Ibland känns det som om livet skenar iväg, som om vi tappar fotfästet och allt hamnar i otakt. Vi lever i en tid där tempot är högt och förväntningarna oändliga, och det är lätt att känna att vi måste springa snabbare för att hinna med. Men ju snabbare vi springer, Läs mer
Ibland slår det mig – den där obehagliga insikten om att jag, trots allt arbete med mindfulness, trots dagliga övningar i tacksamhet, ändå ständigt är på väg någon annanstans i tankarna. Det slår mig att jag har så lätt för att rusa genom livet, som om det fanns ett slutmål Läs mer
I livet kan vi ibland hamna i situationer där vi tvingas hantera konsekvenserna av andras handlingar. Det kan kännas djupt orättvist att behöva städa upp spillrorna efter något man själv inte varit en del av. Ändå står vi där, med trasiga bitar i händerna, och måste besluta om vi ska Läs mer
Har du någonsin stannat upp och verkligen tittat i spegeln? Inte den spegel som reflekterar ditt yttre, utan den inre spegeln som visar vem du är på insidan? Det är en spegel som många av oss undviker, kanske för att vi är rädda för vad vi ska se. Men vad Läs mer
Jag har tidigare skrivit om att vara en dömande person och hur det är att vara en besserwisser. Jag väljer nu att lyfta dessa igen, men kanske från en annan aspekt. Mina inlägg baseras oftast på de möten jag har med andra och de upplevelser och tankar som jag själv Läs mer
Stolthet, ordet ekar av styrka och självrespekt, men också av envishet och förakt. I våra liv spelar stolthet en komplex roll. Den kan vara en vägvisare mot personlig framgång, men också en barriär som stänger oss inne i vår egen värld. Hur kan något som känns så bra också vara Läs mer
I livets berg-och-dalbana möter vi alla utmaningar som prövar vår förmåga att stå starka, kämpa och fortsätta framåt. Allt ifrån personliga förluster och hälsoproblem, till arbetsrelaterade stressfaktorer och relationella konflikter, så är det vår resiliens som hjälper oss att navigera dessa svårigheter. Men vad innebär det egentligen att vara resilient, Läs mer
Har du någonsin funderat över hur din livsstil påverkar din hälsa och välbefinnande? Eller kanske känt att det finns utrymme för förbättringar, men inte riktigt vet var du ska börja? Då kanske en livsstilsanalys kan hjälpa dig ❤️. En livsstilsanalys är en process där man samlar in och utvärderar Läs mer