Visst har vi alla råkat ut för den jobbiga, frustrerande känslan. Känslan av att allt snurrar samtidigt som allt står stilla. Den där jobbiga känslan av att det man kanske en gång trodde på, plötsligt blev en suddig och luddig tanke och känsla. Plötsligt är inte vägen så rak och Läs mer
Att vara helt ärlig mot sig själv kan ibland vara skrämmande och visst ljuger vi alla för oss själva då och då, i olika grader visserligen men den som säger annat talar osanning. Kanske ljuger vi för oss själva för att undvika obekväma sanningar. Ibland är det faktiskt lättare att Läs mer
Jag är inte big fan av nyårsafton, däremot älskar jag nyårsdagen. Ja, jag är den där hopplösa drömmaren som varje år tänker: ”Nytt år och nya möjligheter och blabla”. När jag vaknar på nyårsdagen så känns det som att jag har fötts på nytt, allt har ställts om och känns Läs mer
Jag har länge undrat vad det är som gör att jag lockas till vissa personer och vissa typer. Personer som jag trivs med och som det bara är så enkelt att vara med. Svaret är ödmjukhet. Jag älskar ödmjuka personer, men vem gör inte det? Jag skulle gärna vilja definiera Läs mer
Du känner säkert igen den där känslan av att tankarna aldrig riktigt vill ge sig till ro. Du överanalyserar varje beslut, granskar detaljer tills ögonen glaserar över, och tvivlar på din egen förmåga att fatta rätt beslut. Om du kan relatera till detta, då är du kanske en övertänkare. Men Läs mer
Tänk om vi alla hade förmågan att se saker lite klarare, från olika perspektiv och synvinklar, där vi enkelt kunde se och avgöra vad som är viktigt och oviktigt i ett sammanhang. Där vi kunde stanna upp och säga till oss själva att ”ge dig, det där är väl ändå Läs mer
Är det något jag ofta önskar är att jag skulle veta det jag vet idag för 20 år sedan, vad mycket enklare livet hade varit då eller hur? Men samtidigt vet jag ju att det är dessa 20 åren med livets upp och nedgångar som har gjort att jag vet Läs mer
Ja, det är min livsfilosofi och något som jag starkt tror på. Jag må vara en social person men jag har stor respekt för min egen resa och utveckling vilket gör att jag trivs väldigt bra i mitt eget sällskap och i min ensamhet. Jag litar på min magkänsla och Läs mer
Inom CFT (compassionfokuserad terapi) använder vi något som kallas för compassionsbrev till dig själv. Jag personligen tycker att det är väldigt givande och nyttigt att ägna tid åt att skriva till sig själv. Ett brev till sig själv kan vara ett verktyg för att hjälpa till att bearbeta känslor Läs mer
Nytt år, nya äventyr, nya utmaningar och nya mål osv. Så låter det ju för de flesta av oss just nu. Gymmen är fulla och det läggs upp bilder på alla ambitiösa människor som vill visa att de minsann kommit i gång med sitt nyårslöfte. Någon ska resa mer, någon Läs mer