De 3 farliga s:en
Att vara självständig, stark och stolt är något som de flesta av oss kanske är eller kanske strävar efter att bli. Att stå på egna ben och lösa livets upp och nedgångar, att finna inre styrka till att kunna hantera…
-
-
När det är fel på alla andra…
Vi har alla varit med om den känslan, oftast när vi var yngre eller barn men även som vuxen, då hela världen var emot en och det var fel på alla andra. Då man kände sig besviken på allt och…
-
Prestigelöshet
Det finns många egenskaper som kan göra en person till en bra och effektiv ledare, här är några av de viktigaste: Visionär: En bra ledare har en tydlig vision för framtiden. Den har en klar idé om var den vill…
-
Mindfulness på enkelt språk
Utan mindfulness hade jag inte klarat av min vardag, det vill jag lova. Det som är roligt och intressant är när jag berättar om eller nämner mindfulness i sociala sammanhang, så är det oftast någon enstaka person som finner detta…
-
Hur ärlig får man lov att vara?
Visst kommer det dagar, tillfällen och stunder som man bara vill slänga ur sig något men får bita sig i tungan. Du sväljer det du vill säga och fortsätter samspelet på ett oönskat och oärligt sätt. Helst hade du velat…
-
Finns det någon deadline på hur länge vi kan beskylla våra liv på våra föräldrar?
Ja, precis som rubriken säger, finns det någon deadline? Hur länge får vi lov att referera till vår dåliga uppväxt, våra dåliga föräldrar, vår dåliga barndom, vår jobbiga tonårstid etc för att kunna förklara för oss själva och för andra varför vi…
-
Olika versioner av oss
Jag tog fram gamla fotoalbum häromdagen, vilket händer väldigt sällan. Dels finns det ingen tid och heller inget intresse att blicka tillbaka, jag vet inte varför men gamla bilder och gamla minnen känns ju som ett gammalt kapitel. Nu var…
-
Ju mindre du delar dina mål, idéer och tankar med andra, desto bättre lyckas du!
Ja, det är min livsfilosofi och något som jag starkt tror på. Jag må vara en social person men jag har stor respekt för min egen resa och utveckling vilket gör att jag trivs väldigt bra i mitt eget sällskap…
-
Är du empatitrött?
Empatitrötthet är ett förhållandevis nytt begrepp som beskriver den utmattning och stress som kan uppstå när man ständigt tar emot och försöker förstå andras känslor och behov. Denna form av trötthet är vanlig hos människor som har en naturlig förmåga…
-
Brevet till dig själv
Inom CFT (compassionfokuserad terapi) använder vi något som kallas för compassionsbrev till dig själv. Jag personligen tycker att det är väldigt givande och nyttigt att ägna tid åt att skriva till sig själv. Ett brev till sig själv kan…