Hur mycket martyr är du?
Är du en som alltid behöver nämna, berätta och informera allt och alla om minsta lilla du gör för någon annan? Känner du att du oftast har det jobbigare än någon annan och kanske t.o.m att det är synd om…
-
-
Är du medberoende?
Vi vet alla att en bra och fungerande relation är den som vi mår bra av och den som ger oss glädje. Där det finns en balans och en ömsesidighet, där man ger och man tar. Vi är samtidigt medvetna…
-
Faktorer som påverkar hur våra liv kan se ut?
Vad gör att vissa lyckas i livet och andra misslyckas? Hur blir vissa framgångsrika och andra inte? Är det slumpen som avgör hur bra vi lyckas i livet? Är det våra gener som avgör? Är det de ekonomiska förutsättningarna?…
-
Man väljer sina strider….
Har du tänkt på hur mycket tid och energi du lägger på att vara arg, irriterad, ledsen och frustrerad över någonting som någon annan sa eller gjorde. Hur mycket tid och energi som läggs på att analysera varför och främst…
-
Gaslighting: En psykologisk manipulation
Jag ser att begreppet börjar uppmärksammas mer och mer i svensk media och jag börjar även förstå att vissa aldrig har hört talas om begreppet och dess existens. Jag vill därför uppmärksamma begreppet och dess betydelse då jag är säker…
-
Är det okej att vara otrevlig för att du har en dålig dag?
Jag hade en intressant diskussion med en väninna häromdagen om något som vi alla råkat ut för, nämligen det där leendet, ”hejet” eller reaktionen som vi aldrig fick från personen som i vanliga fall hälsar och är trevlig. Ni vet,…
-
Du är vad du tänker…
Tänk vilken kraft våra tankar har, de styr oss och vår vardag. De styr vår vakna tid, och påverkar vår sömn. De styr hur vi ska känna och hur vi ska må. Men vem är det som har kontroll över…
-
Mentaliseringsförmåga
Mentaliseringsteorin bygger på att vi alla har utifrån våra olikheter, våra olika intressen, kunskaper och erfarenheter också olika sätt att uppfatta vår omvärld. När vi mentaliserar kring en annan människa, behöver vi ”kliva ur oss själva” och utgå ifrån den andra personens…
-
Affirmationer
Positiva affirmationer- Vikten av att bekräfta och berömma sig själv Varför är vi så dåliga på att berömma, bekräfta och säga positiva saker om oss själva? Alla har vi väl något positivt som vi är stolta över? Men sällan berömmer…
-
Nya starter och gamla rutiner…
Efter en lång paus ska jag nu äntligen aktivera hjärnan på heltid igen. Det har varit otroligt skönt att bara fokusera på att ”vara” och inte känna sig ”delad” vilket jag ofta gör på sommaren. Det är dock inte alltid…
