Vad är ångest? Ångest är en naturlig del av livet och fungerar som en signal om att något kan vara fel. Det blir problematiskt när denna känsla blir så överväldigande att den hindrar oss från att leva vårt liv fullt…
Vi lever i en tid där just tiden ibland inte räcker till och tanken om lite självomsorg ibland känns som en omöjlighet. Men visst behöver vi alla pyssla om oss själva med jämna mellanrum och sanningen är att det inte…
Rädsla är en av de mest grundläggande mänskliga känslorna, djupt rotad i vår biologi och utvecklad för att skydda oss från faror. Men i vår moderna värld, där fysiska hot sällan är en del av vår dagliga verklighet, har rädslans…
Det där med egentid var något som jag förstod innebörden av när jag blev mamma. Plötsligt var jag inte ensam som jag brukade vara och behovet av att landa i mina egna tankar och bara få en stund med mig…
Att klamra sig fast vid det förflutna och äldre versioner av oss själva kan ha djupgående effekter på vår psykiska och emotionella välbefinnande. Det kan skapa en inre värld fylld av ånger, självkritik och vad-om-scenarier som ständigt spelas i vårt…
I vardagens brus och i livets oändliga virvel av händelser, finns det små ord som bär på en kraft stark nog att förändra atmosfären i ett rum, ljusa upp en grå dag, och stärka en relation. De orden är ”jag…
Visst har vi alla råkat ut för den jobbiga, frustrerande känslan. Känslan av att allt snurrar samtidigt som allt står stilla. Den där jobbiga känslan av att det man kanske en gång trodde på, plötsligt blev en suddig och luddig…
Har du någonsin upplevt den där stunden när orden fastnar i halsen? Ett ögonblick när ditt hjärta överflödar med känslor, men dina läppar förblir tysta. Vi har alla varit med om det, när vi stod där, framför någon där vi ville…
Att vara helt ärlig mot sig själv kan ibland vara skrämmande och visst ljuger vi alla för oss själva då och då, i olika grader visserligen men den som säger annat talar osanning. Kanske ljuger vi för oss själva för…
Jag är inte big fan av nyårsafton, däremot älskar jag nyårsdagen. Ja, jag är den där hopplösa drömmaren som varje år tänker: ”Nytt år och nya möjligheter och blabla”. När jag vaknar på nyårsdagen så känns det som att jag…