Positiva affirmationer- Vikten av att bekräfta och berömma sig själv Varför är vi så dåliga på att berömma, bekräfta och säga positiva saker om oss själva? Alla har vi väl något positivt som vi är stolta över? Men sällan berömmer vi dessa positiva egenskaper, förmågor, resultat eller kvaliteter hos oss Läs mer
Efter en lång paus ska jag nu äntligen aktivera hjärnan på heltid igen. Det har varit otroligt skönt att bara fokusera på att ”vara” och inte känna sig ”delad” vilket jag ofta gör på sommaren. Det är dock inte alltid lätt att hitta tråden och veta vad man höll på Läs mer
Om jag ska dela in personer jag ofta möter i två kategorier så skulle det definitivt bli en kategori med personer som bär ”offerkoftan” (de som tar) och en kategori med personer som bär en ”hjälteroll” (de som ger). Sen finns det naturligtvis de som befinner sig i mitten av Läs mer
Vi har alla dåliga egenskaper, vilka är dina? Reflektera och välj 5 egenskaper som du är mindre nöjd med. Kan du ändra på dessa? Exempelvis, du vet om att du är velig och har svårt för att fatta beslut, kan du ändra på detta? Vill du ändra på detta, det Läs mer
Nu är jag tillbaka efter 10 dagars semester. Den här semestern var välbehövlig för min hjärna då jag arbetat väldigt mycket sista tiden. Även om jag älskar det jag gör så behövde min hjärna ta en paus. Det var även skönt att ta en paus från barnens olika aktiviteter och Läs mer
För att övervinna din stress, behöver du först identifiera vad som gör dig stressad. Här är några frågor som hjälper dig att hitta den bakomliggande orsaken till dina stressorer: Har det skett en förändring i dina vanliga rutiner? Har något oförutsägbart/hastigt hänt nyligen? Har du tagit på dig ett krävande Läs mer
Den som säger att den är helt okomplicerad som person, talar osanning. Vi är alla komplicerade på olika sätt, i olika områden, i olika livsfaser och i olika relationer. Men, det finns personer som trots att de har en komplex sida, är ändå enkla att vara med. Och det finns Läs mer
Jag har alltid älskat måndagar, jag älskar även januari och augusti. Jag älskar tillfällen för nya starter. Jag är ”den där” käcka personen som älskar frasen: ”Ny vecka, nya tag”, ”nytt år och nya utmaningar” osv. Jag har oftast många projekt på gång, mycket att göra och mycket att se Läs mer
Att vi alla gör misstag, att vi ibland sårar någon annan och gör fel är en del av vår mänsklighet. Vi gör alla fel och i en idealvärld tar vi lärdom av det misstaget vi gjorde och ser till att inte göra om det. I takt med våra framsteg och Läs mer
Som mamma händer det rätt ofta att jag behöver förklara för mina barn att de inte ska jämföra sig med andra. Vi kan ha många och långa diskussioner och konversationer hemma om vem som har köpt vad, vem som är bättre än vem, vem som är längst och snabbast, vem Läs mer