Självbild är ett av de ”själv”-begrepp inom positiv psykologi. Många vet inte skillnaden på dessa olika ”själv”-begrepp och om du är osäker på vad som är vad, så är du definitivt inte ensam. Jag kommer att gå igenom några av dessa begrepp, dess betydelse och effekt och väljer att börja Läs mer
En stor och avgörande del i vår process av personlig utveckling är att lära känna sig själv. Ett effektiv sätt att ta reda på vem du egentligen är, är genom en självanalys. Självanalysen hjälper dig att granska och analysera alla delar av dig och ditt liv. Jag rekommenderar alla att Läs mer
Vad vore livet utan några mål? Mål hjälper oss att utvecklas och att inte stå stilla i livet. De ger livet en mening och uppfyllelsen av målen ökar vår självkänsla och ger oss kontroll över våra liv. Målen ska vara realistiska och konkreta. Vissa tar lång tid att nå och Läs mer
”Jag vet inte vad jag vill”, är nog den vanligaste meningen jag får höra. Vad som egentligen menas med meningen är naturligtvis olika från person till person. Men en sak har jag lärt mig, oavsett vem som säger meningen och i vilket sammanhang, så är effekten av ”problemet” samma. Att Läs mer
Något som jag ständigt upprepar i mina inlägg är ordet och begreppet acceptans. För mig personligen har detta begrepp haft en stor och avgörande roll och betydelse för hur jag bär mig och mitt liv framåt. Första gången jag kom i kontakt med begreppet var när jag fördjupade mig i Läs mer
Det skrivs och pratas mycket om energitjuvar och hur man ska hantera dessa. Men vilka är dessa energitjuvar som det pratas om? Tänk om du och jag är tjuvarna i sammanhanget utan att veta om det? För att göra det enklare så ska jag här ge några konkreta exempel Läs mer
Har du någon gång känt att du har klivit in i ett rum, område eller en plats och bara känt av en bra energi. Det är lätta andetag när du andas, det är lätta steg i dina fötter som tar dig runt, och det är en lätt och skön känsla Läs mer
Har du någon gång kommit på dig själv med att du stirrar på någon, du studerar personen och tänker: ”hur kan hon/han vara så självsäker och trygg i sig själv?” Personen har en stark närvaro, en bra energi, och du vet inte riktigt om du beundrar personen eller bara irriterar Läs mer
Vi har alla känt bitterhet någon gång, den som säger annat talar osanning. Ni vet, den där känslan av att tycka att allt är någon annans fel, eller att älta gamla saker och tycka att allt bra händer andra än en själv osv. Jag är iaf säker på att vi Läs mer
Autenticitet betyder äkthet, att man är medveten och närvarande, ärlig och sann mot sig själv och mot andra. Den klassiga frasen, ”var bara dig själv så kommer det att gå jättebra”. Vi har alla hört den någon gång. Men hur många av oss är autentiska? Och går det ens att Läs mer