Vad stoppar dig?
Du vill en sak, du vill många saker men inget händer. Du vill byta jobb, du vill resa, du vill börja träna, du vill ringa till den vännen du ofta tänker på, men inget händer. Du tänker att du ska,…
-
-
Är du högkänslig?
En av de absolut roligaste delarna med mitt arbete är att jag ständigt lär mig något nytt. Något som jag började fördjupa mig i för inte alls så längesedan är högkänslighet. Jag hade naturligtvis hört talas om högkänslighet men ju…
-
Personlig utveckling, genom arbetsplatsen?
Vi spenderar stor del av vår vakna tid på vår arbetsplats tillsammans med personer och grupper som vi inte själva valt. En stor del av den psykosociala arbetsmiljön handlar om hur vi trivs med våra arbetskamrater, hur meningsfullt vi upplever vårt arbete…
-
Har du hjälpt någon idag?
När vi pratar om personlig utveckling och tillväxt fokuserar vi ofta på delen som berör oss själva och inte andra. Men som jag beskrev i tidigare inlägg betyder personlig utveckling att vi varje dag försöker att bli en bättre version av oss…
-
Att ha förväntningar på andra. Vad gör du själv för andra?
Har du någon gång känt dig besviken på någon du känner och älskar? Du är definitivt inte ensam. I mitt arbete och i möte med människor är just känslan av besvikelse något som nästan alltid har lyfts och tagits upp…
-
Vad som faktiskt är viktigt, innan det är för sent.
En stor del av den personliga utvecklingen är att uppleva sitt liv som meningsfullt och att komma ihåg att det är nu, medan vi lever, som vi har chansen att påverka och ändra, innan det är försent. Bronnie Ware, som…
-
Livshjulet
I mitt coachande arbete med klienter använder jag bland annat det som kallas för ”livshjulet”. Nedan finns en beskrivning av vad livshjulet är och hur det används. Vill du få en visuell bild av vad du behöver förändra i ditt…
-
Självförtroende
Självförtroende handlar om hur bra man tror att man klarar av olika eller specifika saker och delar i livet. Man kan ha olika grad av självförtroende för olika situationer. En person med bra självförtroende accepterar och litar på sig själv och…
-
Självbild
Självbild är ett av de ”själv”-begrepp inom positiv psykologi. Många vet inte skillnaden på dessa olika ”själv”-begrepp och om du är osäker på vad som är vad, så är du definitivt inte ensam. Jag kommer att gå igenom några av…
-
Självanalys
En stor och avgörande del i vår process av personlig utveckling är att lära känna sig själv. Ett effektiv sätt att ta reda på vem du egentligen är, är genom en självanalys. Självanalysen hjälper dig att granska och analysera alla…