Jag har länge undrat vad det är som gör att jag lockas till vissa personer och vissa typer. Personer som jag trivs med och som det bara är så enkelt att vara med. Svaret är ödmjukhet. Jag älskar ödmjuka personer, men vem gör inte det? Jag skulle gärna vilja definiera Läs mer
Du känner säkert igen den där känslan av att tankarna aldrig riktigt vill ge sig till ro. Du överanalyserar varje beslut, granskar detaljer tills ögonen glaserar över, och tvivlar på din egen förmåga att fatta rätt beslut. Om du kan relatera till detta, då är du kanske en övertänkare. Men Läs mer
Jag skulle vilja påstå att det ligger i vår natur att döma andra, visserligen i olika grader men den som säger att den aldrig dömer någon eller något, talar osanning. Även om jag själv tror mig vara en ”open minded” person som inte har några medvetna fördomar eller avsikter att Läs mer
Inom området personlig utveckling är det viktigt att förstå och utforska våra känslor, emotioner och affekt. Dessa begrepp spelar en central roll i vår inre värld och påverkar vårt beteende, våra relationer och vårt välmående. Det är väldigt viktigt och ibland avgörande att kunna skilja på dessa begrepp och förstå Läs mer
Tänk om vi alla hade förmågan att se saker lite klarare, från olika perspektiv och synvinklar, där vi enkelt kunde se och avgöra vad som är viktigt och oviktigt i ett sammanhang. Där vi kunde stanna upp och säga till oss själva att ”ge dig, det där är väl ändå Läs mer
Är det något jag ofta önskar är att jag skulle veta det jag vet idag för 20 år sedan, vad mycket enklare livet hade varit då eller hur? Men samtidigt vet jag ju att det är dessa 20 åren med livets upp och nedgångar som har gjort att jag vet Läs mer
Jag minns såväl när jag hörde talas om att vara någons ”person” första gången. Det var ett djupt avsnitt av ”Grey’s Anatomy” som gav många tårar. Där och då förstod jag innebörden av att vara någons ”person” och att ha en egen ”person” i sitt liv. Ni vet, den första Läs mer
Den där hemska känslan av ensamhet, inte den frivilliga ensamheten som vi själva väljer, utan den som finns där utom vår kontroll, val och makt. Ensamheten som många av oss upplever, men som vi sällan pratar om. Många av oss har uppmärksammat känslan och problemet med ensamhet efter pandemin. Att Läs mer
Att vara självständig, stark och stolt är något som de flesta av oss kanske är eller kanske strävar efter att bli. Att stå på egna ben och lösa livets upp och nedgångar, att finna inre styrka till att kunna hantera och bemöta svåra situationer och händelser och att vara stolt Läs mer
Utan mindfulness hade jag inte klarat av min vardag, det vill jag lova. Det som är roligt och intressant är när jag berättar om eller nämner mindfulness i sociala sammanhang, så är det oftast någon enstaka person som finner detta som intressant och användbart, medan de flesta reagerar med att Läs mer