Ja, det är min livsfilosofi och något som jag starkt tror på. Jag må vara en social person men jag har stor respekt för min egen resa och utveckling vilket gör att jag trivs väldigt bra i mitt eget sällskap…
Empatitrötthet är ett förhållandevis nytt begrepp som beskriver den utmattning och stress som kan uppstå när man ständigt tar emot och försöker förstå andras känslor och behov. Denna form av trötthet är vanlig hos människor som har en naturlig förmåga…
Inom CFT (compassionfokuserad terapi) använder vi något som kallas för compassionsbrev till dig själv. Jag personligen tycker att det är väldigt givande och nyttigt att ägna tid åt att skriva till sig själv. Ett brev till sig själv kan…
Ju äldre jag blir, desto mer inser jag vikten av att faktiskt stanna upp, andas, ta in intryck, känna och bara vara där jag är för stunden. Tiden går och åren bara försvinner. Vi tar in nya intryck dagligen och…
Nytt år, nya äventyr, nya utmaningar och nya mål osv. Så låter det ju för de flesta av oss just nu. Gymmen är fulla och det läggs upp bilder på alla ambitiösa människor som vill visa att de minsann kommit…
Hur kan något så mysigt och positivt bli till något ångestfyllt som man bara vill få överstökat? Med man menar jag mig själv och med något menar jag julen. Jag har egentligen aldrig varit jätteförtjust i denna högtid vilket jag…
Livet händer ju oss alla, vi har våra bra dagar och självklart även de dåliga. Det finns dagar då vi skrattar och känner glädje. Och det finns även dagar då vi gråter, känner nedstämdhet och behöver tröst. Det är inte…
Vi vet alla att en bra och fungerande relation är den som vi mår bra av och den som ger oss glädje. Där det finns en balans och en ömsesidighet, där man ger och man tar. Vi är samtidigt medvetna…
Vad gör att vissa lyckas i livet och andra misslyckas? Hur blir vissa framgångsrika och andra inte? Är det slumpen som avgör hur bra vi lyckas i livet? Är det våra gener som avgör? Är det de ekonomiska förutsättningarna?…
Har du tänkt på hur mycket tid och energi du lägger på att vara arg, irriterad, ledsen och frustrerad över någonting som någon annan sa eller gjorde. Hur mycket tid och energi som läggs på att analysera varför och främst…