Har du hört talas om The Zeigarnik Effect? Det är ett psykologiskt fenomen som förklarar varför vi så ofta fastnar i det som aldrig riktigt fick ett avslut. Inte det som var tydligt och inte det som fick ett ordentligt…
Du har säkert hört talas om emotionell intelligens och kanske tänkt att det låter viktigt, men samtidigt lite svårt att få grepp om. Man förstår ungefär att det handlar om känslor, empati och relationer, men om någon faktiskt bad dig…
Jag har tänkt mycket på det där med principer på sistone. Hur vi bär dem med oss som något självklart, nästan som en del av vår identitet. “Sån är jag.” Det låter tryggt, stabilt, nästan lite beundransvärt. Och visst principer…
Visste du att trauma kan gå i arv utan att vi alltid är medvetna om det? Det kallas intergenerationellt trauma, och ibland används också ordet transgenerationellt trauma. Det betyder inte att vi ärver själva händelsen, utan att vi kan påverkas…
I mina samtal med par blir det ofta så tydligt hur mycket av vårt eget bagage vi bär med oss in i en relation. En parrelation består ju egentligen av två enskilda individer som tillsammans försöker skapa en helhet. Och…
Har du någon gång känt dig irriterad utan att riktigt förstå varför? Som en liten sten i skon inget katastrofalt, men tillräckligt för att skava genom hela dagen. Du kanske blir kort i tonen, tappar tålamodet snabbare än vanligt eller…
Det ligger i vår mänsklighet att göra fel. Vi måste få lov att göra fel och vi måste tillåta oss själva att ta felsteg ibland. Det är så vi lär oss och utvecklas, tänker jag. Ingen av oss går genom…
Jag tror att de flesta av oss någon gång har haft en sådan där tanke:Om bara det där händer, ja då kommer allt kännas annorlunda. Det kan handla om ett nytt jobb, en flytt, en resa vi längtat efter eller…
Har du någon gång känt att du inte riktigt orkar bry dig längre? Att något som brukade engagera dig inte väcker samma reaktion? Att du tänker att det inte är värt energin att ta upp det, för du är ganska…
Jag har tänkt mycket på självrespekt den senaste tiden. Inte som ett begrepp i en bok, utan som något jag ser varje vecka i terapirummet och ibland också i mig själv. Det är märkligt hur ett ord kan vara så…